#마라톤대회 #초보러너 #10km #달리기
마라톤대회 신청하셨다면,
훈련은 어떻게 해오셨어요?
10km 마라톤 대회를 잘 뛰기 위한 방법부터
마라톤 대회 당일을 위한 꿀팁까지
열심히 훈련하신만큼, 대회 당일 좋은 결과 있으시길 바라요!
응원합니다!!
00:00 인트로
00:41 마라톤대회
02:15 10km 코스 특징
03:37 10km까지 거리 늘리는 방법
04:53 대회 당일 주의사항 1,2,3
08:04 10km 대회를 위한 훈련 방법
12:43 아웃트로
Негізгі бет Спорт 초보러너가 10km 마라톤대회 잘 뛰는 법, 훈련방법부터 대회 유의사항까지
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