El Doctor que esta cada dia mas guapo ,quien esta de acuerdo conmigo 😍😄😉
@monicavelasco5005
3 жыл бұрын
Nelly tips y vlogs .todas estamos descuerdo contigo y quien diga que no que se ponga 🤓
@loredannastephania7405
3 жыл бұрын
Sii. Está estupendo 😍😍😍😍
@jacquelindelacruz9192
3 жыл бұрын
Lo mismo pensé ❤😊😁
@oshikelly
3 жыл бұрын
♥️
@siwatl
3 жыл бұрын
Totalmente
@fersanchezroa
3 жыл бұрын
Seba contratá un guardaespaldas, xq tu info es demasiado buena y lógica para nuestra salud, pero la industria alimentaria "no te enviarán saludos el día del amigo". Gracias por abrirnos los ojos con fundamentos indiscutiblemente clarísimos. Yo me liberé de 33 kilos desde q empezó la cuarentena Argentina el 19/03/20. Acompañé el ayuno intermitente 16/8 con un plan de ejercicios (40% aeróbico y 60 musculación). A los 58 me siento como a los 35 años.
@ernessebastian2321
3 жыл бұрын
Felicidades por tu perdida de peso y tu nueva vitalidad
@pedroflintstone4247
2 жыл бұрын
Hola Fernando, me podris desasnar con el plan 40 aeribico 60 musculacion? Lo hiciste solo o fuiste a un gimnasio?
@petic4302
2 жыл бұрын
¡Qué maravilla! ¡Muchas felicidades!
@YFL.111
2 жыл бұрын
" no te enviaran saludos el dia del amigo" 😂
@jooshozzono7249
2 жыл бұрын
Pero la industria vende los probióticos que recomienda el doctor y también los aminoácidos XD
@mathewleguizamo8355
2 жыл бұрын
Resumen: Tomar agua con minerales de traza , vinagre de sidra de manzana para perder grasa, infusiones de hiervas cómo manzanilla, te ,café y mate sin leche de cualquier tipo ni endulzantes. 2:07 no tomar bebidas estimulantes si te vas a exponer al estrés como trabajar durante el ayuno 2:40 durante ayuno intermitente se pueden hacer ejercicios de alta intensidad como de fuerza o hitt pero no aeróbico por arto tiempo. 3:11 mientras que en el ayuno prolongado se puede hacer ejercicio de baja intensidad y no hay que quedarse quieto para no perder musculo. 3:37 efectos que da el ayuno: 1. Fatiga hasta que el cuerpo se acostumbre 2. Aumento del cortisol por la disminucion de azúcar en sangre. 3. Sentimiento de frio por falta de calorías por lo que hay que consumir bebidas calientes e hidratarse , si se siente durante ayuno intermitente se necesitan más calorías durante el día. 5:41 durante este tipo de ayuno no se pueden consumir suplementos ni antioxidantes 7:06 para romper el ayuno prolongado hay que consumir alimentos que no causen alergia, empezando con una dieta paleo o proteína animal y al otro día una alimentación normal, y sino consumir suplementos proteicos de proteínas vegetales 8:47 hacer ayuno prolongado si no se hace ayuno intermitente una vez a la semana por 24 horas y si , si se hace diariamente hacerlo cada 4 o 6 meses. 9:53 hacer ayuno prolongado una vez al mes como máximo
@soloparaplaystation6624
Жыл бұрын
Hize mi primer ayuno de 48 horas y senti mas ligero, claro, el dia anterior de hacer el ayuno recomiendo comer solo una comida nutritiva calorica en ese dia. Al jpra sgte de terminar el ayuno, comer lo mas suave psoible
@kreator668
Жыл бұрын
Se podrá tomar magnesio?
@franciscoadanaltuzarponce7226
Жыл бұрын
@@kreator668si
@leonardobordon741
9 ай бұрын
@@Cere_Br0o hasta 2 cucharadas soperas máximo, la puedes poner en ensaladas o la comida que gustes también, entre una cucharada y 2 máximo... Si no no hace el efecto deseado...😘😘😘
@leonardobordon741
9 ай бұрын
Puedes tomar cualquiera, solo que el de manzana o de sidra de manzana son los más tolerantes para tomar para esto, debés tomarlo en un vaso de agua una cucharada o 2 máximo y o en las ensaladas...
@adolforendon9935
3 жыл бұрын
El Dr la Rosa, te enseña el camino para llegar hacer un superhumano, muchas gracias por todo
@mayegarcia638
3 жыл бұрын
Muy cierto
@ObsidianaMeprotege
3 жыл бұрын
La verdad que si. Ayuno, hitt, win hoff... Listo
@tvchallenger2351
3 жыл бұрын
A ser*
@Catafitnessynutricion
3 жыл бұрын
Totalmente!!!!🙌🏽🙏🏼
@ascended17
3 жыл бұрын
Ya tengo niveles de medallista olìmpico
@sabrinaescudero2347
3 жыл бұрын
Genio dr..a mi marido y a mi nos cambió la vida conocerlo .. el perdió 20 kg y yo 10 ,hacemos ayuno de 16 /8 desde agosto. A los 50 años nos sentimos de 30 .Gracias x tanta enseñanza ..Bendiciones 💗
@roxanavalladolidbran
Жыл бұрын
En cuanto tiempo lograste bajar??
@epoe1849
5 ай бұрын
😂
@martingonzalez3533
3 жыл бұрын
Empecé el 20 de abril y ya arranqué comiendo 1 vez al día de noche .. bajé 5 kilos ya. Mucha agua, gracias genio saludos desde Uruguay 🇺🇾
@cheo7993
3 жыл бұрын
Espectacular, ánimos bro
@ernessebastian2321
3 жыл бұрын
Felicidades, despues de 3 meses como te ha funcionado comer de noche?
@vaninasedani7946
2 жыл бұрын
Yo hace ya 2 años que hago 2 o 1 comida al día. La hago X la tarde / noche X motivos laborales y porque es la única comida que podemos compartir en flia es en ese horario , también entreno en ayunas y la verdad que me va fantástico. Estoy super saludable, y desaparecieron mis migrañas e insomnio. No tengo más que decir GRACIAS TOTALES !!!!
@AbelCL
2 жыл бұрын
¿Tomas suplementos?
@jmk2618
2 жыл бұрын
Es mucho más creíble y motivante cuando el médico que te aconseja se ve lleno de salud.
@LauRa-re9un
2 ай бұрын
Bueno, cuando sos joven es más fácil verte lleno de salud.
@marcelachaves7457
3 жыл бұрын
Dr La Rosa vivo inmensamente agradecida por su generosidad al compartirnos su conocimiento. Mi salud mejoró y hoy soy una persona de la tercera edad, 64 años, saludable.
@monicahuajardo4645
3 жыл бұрын
Qué lástima que diga que es una mujer de la tercera edad. Cuando el Doctor está dando tanta salud en información para que no nos sintamos de ninguna edad. No a la edad !!!
@Ahrone1586
3 жыл бұрын
@@monicahuajardo4645 El doctor no está negando la edad, te enseña que si llegas a la tercera edad te sientas joven si haces las cosas bien.
@martinmastronardi1998
3 жыл бұрын
@@monicahuajardo4645 No a la edad????? Me parece que no estás entendiendo los videos
@diosbatman
Жыл бұрын
Bot
@luisvelazco9255
5 ай бұрын
Negar la edad es una de las cosas más tontas que conozco, la edad existe, el tiempo existe y es inexorablemente una realidad, hay que dejar el complejo, cumplimos años, vivimos, envejecemos y morimos....lo importante es vivir con salud valiéndose por uno mismo lo máximo que sea posible@@monicahuajardo4645
@olivervalencia5261
Жыл бұрын
Con estos videos me doy cuentas que Dios nunca se equivocó acerca de sus enseñanzas del ayuno
@quimiexquisiteces4052
2 жыл бұрын
Hoy comienzo mi ayuno prolongado de 72 horas, quién se anima? Quiero bajar mis índices de grasa corporal para perder peso. Gracias Doc, por toda esta información 🥰, por acá estaré comentando como me va? Solo consumire agua y te de manzanilla🙏😁.
@reinami614
Жыл бұрын
Como te fue cuenta tu experiencia??yo inicio uno de 80 horas
@misterj7745
Жыл бұрын
@@reinami614 Murió :(
@Lamborg73
Жыл бұрын
Hola cómo te fue con tu ayuno si lograste hacerlo el de 72 horas bendiciones 🙏👍🏼
@quimiexquisiteces4052
Жыл бұрын
@@Lamborg73 hola, hice 36 horas y me sentí muy bien
@gabrielaliendohernandez2661
7 ай бұрын
Yo estoy por terminar uno de 72 y la vdd solo hoy e estado con sueño pero los otros días todo bien :)
@monicapietri1655
3 жыл бұрын
Hago un ayuno de 24 horas una vez al mes y creo que esto me beneficia mucho en mí salud . Si por alguna razón no lo hago, siento que mí cuerpo lo pide.
@chahla-abraham
4 күн бұрын
Muchas gracias por sus videos doctor! LLevo solo 10 dias haciendo OMAD y ya puedo notar los cambios, no solamente en mi cuerpo, sino tambien en mi estado de animo. Le agradezco infinitamente!
@marianorobles-vallejos4391
3 жыл бұрын
Dr. La Rosa, dos profesionales de la salud y el metabolismo y sobre todo seres humanos en los que confío sin haberlos conocido personalmente son vos y el eterno Frank Suarez. Gracias por tanta sinceridad, sabiduría y por la necesidad de compartirla. Eso es admirable!
@aliciaxxx2317
3 жыл бұрын
Dr. la medicación habitual, tiroides etc.. se puede tomar en el ayuno. Como hacer en estos casos? Gracias
@gerardovela5336
3 жыл бұрын
Frank Suarez era un vendedor de libros y productos... no compares, el Dr. De la Rosa le lleva mil de ventaja
@juliomartinez6288
2 жыл бұрын
Muy bueno tú vídeo explica perfecto. Yo tengo cáncer ago de 72 horas una ves por mes y me va regio también me esfuerzo de tener mi cuerpo alcalino
@gaston22t
3 жыл бұрын
El doctor con la piel perfecta
@dannytorres8442
3 жыл бұрын
Muchas gracias Doctor, sería increíble un vídeo netamente enfocado a la Autofagia
@monicahuajardo4645
3 жыл бұрын
Hola Doctor 😊 !!! Tendría que hacer un vídeo para que muchos de los que están aquí escuchándolo se dieran cuenta que usted está luchando por la longevidad y la salud en la vida que transitamos. Qué dejen ya de separar las etapas de la vida por los años cronológicos. Cuando usted ya lo ha dicho infinidad de veces que podemos tener una edad cronológica y una edad biológica mucho menor a la edad cronológica. Gracias Doctor !!! Gracias por luchar tanto por las personas!!! ❤️💕❤️
@elianaeliane2149
3 жыл бұрын
#Monica: Coincido con usted, creo que esto de hablar de las etapas de la vida, empezó en el año 2020, todos los médicos que hablan en la TV, se pasan diciendo "adultos mayores" adultos mayores a cuidarse, adultos mayores cuidado que se mueren, adultos mayores No salgan quédense encerrados, etc etc,, Yo los miro y los escucho y no puedo creer lo que dicen, empezando que Ellos dicen "adultos mayores, y realmente tienen mas años que mis abuelos, y tratan a los demás de adultos mayores (?) , y en segundo lugar no hace falta que digan adultos mayores, ya que si eres adulto se sobreentiende que eres mayor,,, seria lo mismo que digan los "niños menores" si, se es niño mas que obvio que eres menor, me causa mucha gracia que se expresen de esa manera,, lo mismo cuando dicen "nuestros abuelos" ¡JA! mis abuelos no son sus abuelos, en fin esos médicos son los que confunden y es por eso que la gente se siente mayor o viejo, en fin Ellos son los culpables, por hablar dicen cualquier cosa.
@hamparte6154
3 жыл бұрын
Yo hice la de una vez por día y al comienzo fue terrible 😅😶 pero tres días después genial! Mi cuerpo se acostumbró y sobre todo me sentí bien con más energía y desinflamada
@moy0918
2 жыл бұрын
Exactamente me pasó eso, aunque dormia bien me inchaba y tenía sueño todo el día, probé 18/6 y me vino de maravilla, ya no tengo sueño, me siento más lucido y más alerta.
@ncsmento190
3 жыл бұрын
Lo mejor es hacer ejercicio estando en ayuno. Eso te aumenta la libido al 1000% literalmente, pruebenlo carnales
@bastianfuentes8335
3 жыл бұрын
A coj3r se ha dicho jajaja
@solitaroro3372
3 жыл бұрын
Claro ejemplo el Doc. Ese físico! Esa piel! Cada vez más joven
@javierorosmartin98
3 жыл бұрын
Hago OMAD , mi intención era hacer tres días pero a partir de las 50 horas tuve un fuerte dolor de cabeza y lo rompí , aparte de eso estuve fantástico , lo intentaré pronto. Saludos Doctor.
@marsilbun
3 жыл бұрын
Trata de hacerlo un dia que no trabajes. Y hace vida relajada
@javierorosmartin98
3 жыл бұрын
@@marsilbun efectivamente fué durante el trabajo. Gracias.
@marsilbun
3 жыл бұрын
@@javierorosmartin98 me imaginé. Lo le exijas más a tu cuerpo. Escucha lo. Y toma líquido y pasa a una buena alimentación y luego vuelves a intentar.
@annarogriguez2350
3 жыл бұрын
Me encantó el vídeo doctor, mi abuela falleció con cien años y cenaba garbanzos y tomaba mucho el sol . Seguro que es muy importante la vitamina D.
@ileanafontanellafunt3560
3 жыл бұрын
Yo creo que tenia una genética esplendida. El sol no es tan bueno..
@carold.6775
2 жыл бұрын
@@ileanafontanellafunt3560 sin sol el cuerpo humano no existe, quien crees que carga a las mítocondrias que tienes dentro de tus células por favor 🤦♀️. Necesitas 2 cosas fundamentales para tener vitamina D colesterol y sol.
@YolandaGarcia-jp9yl
3 жыл бұрын
Gracias! Yo hice un ayuno de 3 dias en vacaciones de semana santa y desde entonces hago ayuno intermitente. Me siento mucho más saludable, a la vez que he bajado unos kilos. Saludos desde España 💕
@oscarfernandez1975
3 жыл бұрын
Hola Doc, un video de ayuno en adolescentes con sobre peso, le agradeceré profundamente.
@DRLAROSA
3 жыл бұрын
Hola Oscar! Lo tendremos en cuenta!
@javierduenasjimenez7930
3 жыл бұрын
@@DRLAROSA Buenas doctor, podría responder si hay algún tipo de limite a la hora de aumentar la expectativa de vida (telómeros, células madre...)? Gracias por adelantado.
@elisalopez1937
3 жыл бұрын
@@DRLAROSA hola buen día Doctor si me puede acceder un video donde usted habla sobre unos ejercicios Lumbar y Cervical lo busco y no puedo encontrarlo muchas gracias 😉
@Yllen9
3 жыл бұрын
Gracias doc! Termine un ayuno de 72 horas ayer, me aclaró varias dudas que me surgieron, muchas gracias!!
@user-eq8pe6ck2d
6 ай бұрын
¿Que tal la pasaste en las 72h? Yo voy 30h hasta el momento c:
@Lu-wx2it
2 жыл бұрын
Yo estoy ayunando por compromiso a Dios, no hay nada más, pero ahora no se que hacer para volver a comer, he escuchado sobre consecuencias nefastas sobre el ingerir alimentos de manera normal, no sabia que esto era fit o eso, pero gracias, esta información es muy buena
@zairnicolasgomezsaavedra6337
3 жыл бұрын
Gracias DR LA ROSA! Eternamente agradecido con usted
@ultimaflor5272
3 жыл бұрын
Te estas convirtiendo en historia doc, por lo menos para mi.
@elenaarauz7979
3 жыл бұрын
Tras que me llega, la notificación ya esta listo su me gusta.
@mayrauribe3003
3 жыл бұрын
Lo amo Doctor La Rosa!! Con decirle que ya hasta tengo mi carpeta personalizada ahí voy anotando lo más importante de cada uno de sus temas.😅 Me encanta su contenido.❤️🌹
@arqhanniali
3 жыл бұрын
Doctor le esta cayendo fenomenal esta carga fotonica. Bendiciones feliz Ascensión. Fenomenal su servicio. Un maestro excelente en esta nueva era🌈🙏🇦🇷🇨🇷❤️
@monicavelasco5005
3 жыл бұрын
Dejen ustedes lo guapo es doctor 🥼 que más se le puede pedir a este hombre , tan bello siempre aplicado en toda la información simplemente lo Amo 🥰 saludos 🇺🇸
@marceleste1361
3 жыл бұрын
Que buena decisión fue haberme suscrito a este canal !! Sos un genio !! Saludos .. 💙
@cecyliagutierrezgarcia2981
3 жыл бұрын
Mi mejor profesor KZitem después de la universidad presencial, sépase que se le estima y agradece 🙌🤗🎉
@zona08ful
3 жыл бұрын
Que bien contar con un medico tan excelente y sin salir 🚶♂️ de 🏡 GRACIAS, GRACIAS, infinitas Gracias!!!💖✨
@elizabethcohene9468
3 жыл бұрын
Llegué 11 minuto después, pero llegue, yupiiiiii yupiiii, Gracias Dr. Sin programar hice ayuno de 73 horas, por covid y ahora me esta costando consumir alimentos.😥😥
@osmandanielcoronelguarnizo3294
3 жыл бұрын
Gracias doctor la rosa por aportar valor a esta humanidad. Hago ayuno 20 / 4 todos los días Inicie en enero con 16/8 y hace un mes me sentí listo para pasar a 20/4 pienso mantenerme hay por el resto de mi vida Me va genial este ayuno Cuando pueda Hablenos más sobre el ayuno intermiten. Y sobre todo el de 20/4 De nuevo muchas gracias.
3 жыл бұрын
Notas el cambio en vos Osman Daniel?
@osmandanielcoronelguarnizo3294
3 жыл бұрын
@ por supuesto ahora tengo más energía. Mejor consentracion y aprendizaje cognitivo Me Gusta entrenar ejercicios de Fuerza y ahora lo hago en las horas de la mañana de ayuno. Y me siento con las energía de 7 caballos salvajes... Entre muchas cosas más En resumen el ayuno a sido uno de los mejores hábitos que he podido incorporar a mi rutina de vida diaria. Gracias a nuestro amigo doctor la rosa que está marcando historia y dejando un legado en su paso por esta dimensión..
3 жыл бұрын
@@osmandanielcoronelguarnizo3294 gracias por compartir tu experiencia!
@carollinzeroz4197
2 жыл бұрын
Mi cuerpo me pedía a gritos , primero desintoxicación del hígado, colon , se me fue el acné para empezar , el ayuno luego. Es la primera vez que lo hago (tengo que confesar que me ayude de una pastilla para sacar el apetito y no tenes stress) , VOY POR 24 HS y estoy de diez , creo que sigo para 48 hs . Una vez al mes . Tengo tiroides y hago keto limpio hace 2 años , es increíble lo que mejore mis hormonas y mi peso . Lo del ayuno es la primera vez que me animo . Gracias , exelentrs consejos !!!! Y Feliz día del Médico!!!
@scorn1
Жыл бұрын
Hola, que píldoras usaste como ayuda? Gracias!
3 жыл бұрын
Siempre sorprendiendo con las explicaciones acuciosas. Es mucho mejor saber el por qué de las cosas y no quedarse con que solamente te digan "esto sí, esto no". Gracias Doc porque siempre nos estás enseñando! Me gusta y lo comparto!
@musicarelax24ysobreyoutube42
3 жыл бұрын
Hace ocho días que he visto tu canal y todos los días escucho videos tuyos y ya he comprado varios productos naturales que has recomendado para la fatiga, me gustan mucho tus vídeos porque explicas de una forma muy detallada. Tienes muchos vídeos sobre la fatiga y energía te lo agradezco mucho porque ese es mi gran problema que me impide hacer una vida normal.
@marsilbun
3 жыл бұрын
A mi me sirvio comer con bajo indice glucemico busca la lista en youtuube. Y ademas sacA HARINas azucar y lacteos.
@Chirimoyayeye
3 жыл бұрын
Como anillo al dedo, gracias Doc. De lo mejor que hay en KZitem.
@katerinmunozramirez6664
8 күн бұрын
Ellos tienen una piel hermosa❤
@franherrera1560
3 жыл бұрын
Llevo 2 meses haciendo ayuno intermitente, ejercicio de musculación y alimentación saludable, pero no logro bajar de peso, me siento muy frustrada, intentaré hacer ayuno prolongado. Gracias Dr. por las extensas horas de estudio que debe conllevar realizar este video.
@mariaguadalupenava6035
2 жыл бұрын
Alimentación saludable es manutención, necesitas alimentación para pérdida de grasa y restando calorías que no te están dejando bajar porque no hay déficit.
@krishtymaylenluck4804
Жыл бұрын
Me pasa lo mismo, cómo saludable y estoy en déficit.
@mpvm1570
3 жыл бұрын
He mejorado muchísimo mi calidad de vida, gracias a todos tus consejos! ✨🙌🏼✨
@elizabethsanchez5905
3 жыл бұрын
Hola 😘👋 un GRAN SALUDO! SIGUENDO LAS INDICACIONES A LA ORDEN 💪😋🙏AYUNO 20 HRS
@Marelenva73
3 жыл бұрын
Gracias por seguir haciendo vídeos de ayuno 👏👏👏 yo no estoy haciendo ejercicio el beneficio principal que logré es quitar ansiedad, estrés, desinflamar, y por último perdida de peso, mi meta era bajar de peso pero para mi sorpresa logré beneficios que no esperaba y que me hacen sentir excelente hago 20/4 sin ejercicio porque me siento tranquila Gracias por compartir su conocimiento manera de explicar y asi aprender información tan valiosa 💝💝🙏🙏
@Eder5837
3 жыл бұрын
Eres un grande Doctor, de lo mejor de lo mejor que puede haber en KZitem, grabatelo bien de memoria Dr. Sebastián La Rosa! Y no pare!!! NUNCA NUNCA de darnos la información de nuestra salud!. GRACIAS!!!.
@danielasarahivillamizar7877
5 ай бұрын
Dr. Tengo 26 años, y hace meses intente mi primer ayuno de 72 horas. Venia de practicar por meses ayuno intermitente de 16 horas y super bien! En el de 72 horas, los primeros 2 días me senti bien. Muy tranquila, poca debilidad. Aparte del ayuno incluí meditaciones lo que me hacia estar tranquila, no desesperarme por el "hambre". Sin embargo, a 4 horas de terminar el ayuno me desperté de madrugada con muchisima taquicardia, debilidad como si no hubiese comido en un mes😢 y la tensión por el piso, temblaba del malestar, tanto que de verdad pensé que podría desmayarse o algo peor, mi mente me decia que me iba a morir.... 😅 Hice algunas respiraciones, me calme un poco, y fui a buscar comida, pero tenia tan poca fuerza que me tuve que parar en camara lenta, agarrarme de las paredes hasta la cocina y con toda la paciencia del mundo pelar unos huevos que tenia cocinados😮 quisiera volver a intentarlo pero me da un poco de nervios.
@alexfernandezfernandez9376
3 жыл бұрын
Muy buen video! Estaría bien que hablaras sobre el rendimiento cognitivo, sobre cómo incrementarlo, cómo concentrarse más... Sé que ya lo has tocado en algunos vídeos, pero estaría bien que hablaras más a fondo sobre el tema. Saludos!
@DRLAROSA
3 жыл бұрын
Hola Alex! Hay un video de rendimiento cognitivo y como aumentarlo, te dejo el link:kzitem.info/news/bejne/pGuHmY2wcJp2gI4
@alexfernandezfernandez9376
3 жыл бұрын
@@DRLAROSA gracias por responder!
@gerardoolvera919
Жыл бұрын
Gracias por dar informacion muy Buena para la salud me encanta escuchar tus consejos
@diente2946
Жыл бұрын
Sos un crack, muchas gracias por la información.
@Shalimar_artesania
Ай бұрын
Hoy comienzo mi ayuno de 48 HRS
@salomonburgos2432
3 жыл бұрын
Un video de su rutina diaria Dr
@DRLAROSA
3 жыл бұрын
Hola Salomon! Mi rutina no es muy divertida pero lo tendremos en cuenta 😊
@adolforendon9935
3 жыл бұрын
@@DRLAROSA Yo tambien quisiera saber su rutina, aunque no sea la mas divertida si va ser de las mas eficientes
@frodo202001
3 жыл бұрын
@@DRLAROSA a mi tbn me genera mucha curiosidad saber como combina los alimentos en su hora diaria de ingesta, siempre me lo pregunto.. estaria genial ese video. Gracias x todo!
@anan.7588
3 жыл бұрын
Dr La Rosa A mi también me gustaría saber su rutina diaria,que interesante que nos pueda compartir,gracias.
@pmg5155
3 жыл бұрын
Gracias y mil gracias más doctor! Saludos desde Valladolid, España! 💕🇪🇦 Cuídense todos😷🙏
@MaRcElORegeton12
3 жыл бұрын
Como siempre gracias por estas joyas maquina, un abrazo desde uruguay, un mecanico de 26 años que hace ayuno intermitente de 16 horas 👊👊💪💪
@noface960
3 жыл бұрын
muchas gracias, ya llevo 2 ayunos prolongados de 48 horas, uno cada semana sin hacer ayuno intermitente, según la información que das es demasiado. Creo que lo haré una vez por mes y comenzaré con el ayuno intermitente.
3 жыл бұрын
Gracias Dr. por tanta información de calidad! Lo sigo y aprendo mucho cada semana desde Alemania. Gracias, Totales! 🇦🇷🇩🇪
@carmengarcia2849
3 жыл бұрын
Dr.la Rosa eres un crack!!! Me estas ayudando muchísimo!!! Gracias por compartir tus extensos conocimientos
@thejhongeeks2418
3 жыл бұрын
Hola, muchas gracias por tus vídeos me han ayudado mucho, de 150 kilos a 128 y de 128 a 100 en el cual cumplí un año vaya 365 días haciendo ayuno intermitente de 24 horas el día de hoy estoy cumpliendo 1 año 3 meses y hoy me pesare de nuevo. Ya que yo suelo pesarme cada 3 meses, estoy emocionado y pues mi vida en cuestión de salud a mejorado muy pero mucho muchísimo 😊😊 tus vídeos y los de borja y oswald me ayudaron demasiado, algún día tao vez me anime a hacer un ayuno prolongado pero por el momento me va súper bien con el que hago. P.D hago ejercicios básicos desde que empecé el 29 de marzo de 2020 con este proyecto
@EfeAGeEme
2 жыл бұрын
Hola! Felicitaciones por tu tremendo logro! Tienes alguna actualización de tu status?
@thejhongeeks2418
2 жыл бұрын
@@EfeAGeEme si brow, apenas el 29 de marzo me pese de nuevo
@estherjuarezhermoza5265
Жыл бұрын
Los libros son excelentes, pero usted con esta nueva tecnologia moderna es realmente muy bueno,pues ayuda a muchos ,ya que esta era es mas tecnologia que libros que muchos no suelen leer,,muy buena explicacion sobre los ayunos,felicitaciones x ello,,y cada uno lleva a cabo su salud,pero teniendolo a usted y estas redes ,creo seria muy inconsiente no mirarlo para una salud beneficiosa,,agradesco su video y sí,mi hijo es asiduo de usted,salio de una aneurisma y se guia x sus temas,pues cambio para su bien su alimentacion,gracias x estar aqui..gracias,saludos desde 🇵🇪,Perú,y nuestras bendiciones siempre!!!!👏👍
@Usuaria888
2 жыл бұрын
No tengo mas que decir que GRACIAS!🙏🏼
@girasoles99
3 жыл бұрын
Creo que estoy enamorada! jajaja, el Dr La Rosa, es un partidazo, bello, inteligente, generoso, que más se puede pedir?, Doctor muchas gracias por compartir sus conocimientos, son muy útiles!
@griselnatachapastorini4871
2 ай бұрын
Todo lo explica. Un genio. Desde que hacer antes, despues y hasta cada cuanto hacerlo. Mas completo y claro imposible. Gracias lindo doc
@paolacacciabue3328
2 жыл бұрын
Empecé hace 3 semanas ayuno de 16/8. Bajé solo 2 kg, porque al parecer tengo una fuerte resistencia a la insulina por tantos años de mala alimentación y consumo de azucares y carbohidratos en exceso. La siguiente semana voy a intentar dieta cetogenica, y la siguiente un ayuno prolongado (hasta donde llegue). Cuando lo termine, cuento como me fue 🙌
@PedroMosqueda
3 жыл бұрын
Aclarado el punto de las vitaminas/antioxidantes. Mil gracias Doc.
@07Bastet
3 жыл бұрын
Dr. por favor un video sobre El Ciclo de Randle y la relación con ayuno, adenalina, cortisol y hormonas femeninas. Muuuchas gracias por todo
@masho2450
4 күн бұрын
Ya estoy en keto. Mañana 1 día de ayuno a ver qe pasa . Muchas gracias. No tengo sal marina ni ninguna otra voy a usar la comun no queda otra.
@fernandoalvarado2319
Жыл бұрын
Esta semana realize mi 1er ayuno prooongado. Fue de 60 horas. Por suerte me senti muy bien. Saludos cordiales!
@linameza6636
3 жыл бұрын
Como siempre temas muy interesantes cada día aprendiendo más. Gracias doctor la rosa 😊
@elianaparicio1695
3 жыл бұрын
Muy buen video, estaría genial un video respecto al efecto del ayuno prolongado en infecciones virales o bacterianas. Saludos Doc!!
@alejandrocari
2 жыл бұрын
Seria genial un video al respecto...inicié involuntariamente un ayuno prolongado que lleva más de 50 horas por aparentemente una intoxicación/ virus intestinal/infección bacteriana...no estoy seguro si hago bien en continuar un ayuno en estas condiciones o interrumpirlo con temor a seguir descompuesto.
@valentinao.b9215
2 жыл бұрын
Este video es viejo, pero necesito que el dr la rosa sepa que es lo máximo , que bien explica,yo veo muchos vídeos ,pero siempre me vengo a su canal.por que el lo hace mejor,he dicho
@marizolorzano8957
3 жыл бұрын
Doctor Sebastián me encanta su nombre es igual a de mi hijo primogénito .no tengo palabras para agradecer estos vídeos ...impactada
@galletaleekun3869
3 жыл бұрын
😮 Yo sin saber eso, desde muy chico hacia ayunos por "retos"... Hoy la gente me ve y dice que aparento entre 9 o hasta 15 años menor.
@Sam-ky7zo
3 жыл бұрын
Por que afecto tu correcto crecimiento y desarrollo
@galletaleekun3869
3 жыл бұрын
@@Sam-ky7zo No afectó nada negativo, yo lo cambia por jugar... Hoy en día me veo más joven, tengo defensas muy altas, puedo comer mucho y lo que sea sin engordar... 😃 Y mucho más beneficios
@lizzyhanh
3 жыл бұрын
Me encantó, me puedo animar a un ayuno prolongado, aunque cueste vale la pena De nuevo muchas gracias Doctor de la Rosa!
@gracie9587
3 жыл бұрын
DR LA ROSA me gustaría que hiciera 🙏 un video sobre cómo calcular los nutrientes, cantidades y que alimentos deberíamos consumir para estar en balance si solo hacemos una comida diaria !!! Seria de mucha utilidad !! Gracias por tanta información clara y precisa Gracias Gracias !!
@jorgebastidas.bastidas2896
Жыл бұрын
Gracias doctor por todo lo q enseña. Yo empecé hacer ayunó intermitente hacé 4 meses y bajé 15 kilos. Y me siento muy bien. Ahora voy hacer un ayuno de 24. Una ves al mes
@juanagustin9177
3 жыл бұрын
Yo estoy haciendo ayunos de 17hs ahora en invierno cuesta mas xq te da frio, pero tomo agua caliente😂 o cafe sin azucar. Graciasss Doc💪💪💪💪
@trade..or..die...
4 ай бұрын
Brutal lo que se aprende en este canal... llevo 36 horas sin comer y me encuentro de lujo siguiendo sus consejos!!
@evelyngonzalez4628
3 жыл бұрын
Gracias Dr por sus videos! Me encanta el ayuno intermitente y cada día aprendo más con sus videos.
@arturoaguilarsanchez2020
Жыл бұрын
Muchas gracias doc La Rosa, aquí resolvió la duda con la que me quedé en el video anterior! Saludos desde México!
@arturoaguilarsanchez2020
Жыл бұрын
Y la duda era cada cuánto puedo hacer el ayuno prolongado. Gracias nuevamente Doc!
@maurorodriguez3982
9 күн бұрын
Estoy realizando ayunos de 16 o 17hs de lunes a viernes, siendo el día viernes ayuno de 24hs, increíble como la grasa de mi cuerpo va desapareciendo, entreno crossfit durante los ayunos
@verojuarez4316
3 жыл бұрын
Gracias Dr. La Rosa por toda esta informacion!. Gracias a tus consejos y a los beneficios del AI, llevo bajados 15 kilos y me siento muchisimo mas saludable. Abrazo grande desde Bs As
@dianagomez8546
2 жыл бұрын
Hola cada cuánto haces ayuno?
@mahuidermann
3 жыл бұрын
Appreciable e invaluable Dr. La Rosa, llevo algunos meses haciendo Ayuno intermitente pero solo de Lunes a viernes; sábado y domingo disfruto mucho desayunar con la familia.. tendría 2 preguntas esenciales: 1. Es suficiente con 5 días de Ayuno a la semana para obtener los beneficios del IF o es necesario lograr los 7 días? 2. Existe alguna evidencia científica que compruebe que hacer ayuno Intermitente a largo plazo (como estilo de vida) a mas de 2 años contiuos sea perjudicial para la salud ? Lo he buscado en Internet pero sin encontrar algún respuesta certera con base científica. Mil gracias de antemano y un gran saludo de Alemania..
@amaliakircher8777
3 жыл бұрын
Yo me apunto a las mismas preguntas, pues yo tambien hago ayuno intermitente de lunes a viernes y ademas ejercicio a intervalos de lunes a vienes 40 min cada dia, me he sentido muy bien, pero tambien me queda la duda, sera lo mejor para mi cuerpo? Saludos tambien desde Alemania Dr de la Rosa y mil gracias por toda la información.
@elenaariza3987
Жыл бұрын
Claro que no es perjudicial. Al contrario es un estilo de vida
@javinnelaureen
2 жыл бұрын
Justo mañana deseo comenzar un ayuno, que después de ver este vídeo he decidido que sea de 72 horas!!! Claro que, por cierto, ya llevo tres días haciendo ayuno líquido de jugos y antes de eso otros tres días comiendo poco o crudivegano... Voy a seguir los consejos que se dan aquí! Estoy emocionada! ☺☺☺☺☺☺☺
@omaremilioruiz4169
3 жыл бұрын
Buenas noches Dr La Rosa, yo comence a realizar ayuno de 24 hrs. desde Marzo del año pasado, lo realizo todos los dias Viernes, le comento que baje 11 kilos de peso de manera paulatina pero constante, y el mejor momento es cuando me levanto el dia posterior y cumplo las 24 hrs. la sensacion de bienestar fisico es inmejorable, lo que he notado en todo este tiempo es que he reducido las porciones de alimento consumidas en la semana, pero no me privo de ninguna clase de comidas, en fin, me sirve y me hace sentir muy pero muy bien (hablo por mis resultados y beneficios), saludos cordiales.
@MartinRodriguez-cg2qz
3 жыл бұрын
Hola doc!! Podría hacer un video sobre la halitosis y todo lo que concierne a este tema?? Saludos desde 🇺🇾
@luisfernando486
3 жыл бұрын
Dr. LaRosa, que excelente vídeo y aclaratoria sobre este tema, he hecho el Ayuno de 3 días y me he sentido muy bien. Este video lo había estado esperando muchísimo en su canal. ¿Se puede finalizar el Ayuno de 3 días con una limpieza de intestino?
@iriscortes3419
3 жыл бұрын
Infinitas gracias , empezè mi ayuno intermitente 18/6 el 17 de abril 2021, tomk muchísima agua y hasta la fecha no he bajado ni una libra, ahora, se me a quitado la inflamación y el ardor del estomago por las noches y por ende duermo mucho mejor.
@jacoboaguirre6588
3 ай бұрын
Excelente info Dr., empecé hacer ayuno prolongado.
@aleparadiso7684
3 жыл бұрын
queria saber que es mejor entonces ? ayuno intermitente diario o hacer un ayuno prolongado al mes ? en cuanto a beneficios y longevidad
@ruthwitoszek6493
2 жыл бұрын
Yo tambien
@axelgonzalez5844
3 жыл бұрын
El Mate es el mejor compañero en el ayuno
@susanaklassen3837
2 жыл бұрын
Este señor dice mucho en poco tiempo y claro apenas lo veo y me encanta este es el 2 video que veo y ya me suscribí.
@llaminecgarcia6563
3 жыл бұрын
gracias por tus sabios consejos pues practivo el ayuno intermitente.desde tiempo por mi hipertension d decadas y creo em la hijiene cedular pues nuestros ancestros cuando estaban mal decian tres dia de caldos d huesos ho hiervas .a sanar pero desde la profecionalidad. q lo relata es perfecto y sin engaños .muchas gracias.
@jespitiago
3 жыл бұрын
Saludos doc, ¿es normal tener dificultad para dormir en los días de ayuno prolongado? Me pasa siempre ¿cuál puede ser la razón?
@louiemuritch9272
Жыл бұрын
Es normal por el aumento del cortisol
@colombiabella1920
3 жыл бұрын
S.O.S COLOMBIA !!!
@2001cosaco
3 жыл бұрын
Excelente información, empezaré a planificar el ayuno prolongado. Por ahora llevo como 45 días de ayuno intermitente 18/6 y muy bien 6 kg menos y se notan 😃👍
@2001cosaco
3 жыл бұрын
Ya realice un ayuno prolongado, muy bien, mucho mejor y más fácil de lo que yo mismo esperaba. 68 HRS en total y sin ningún problema, me sentí muy bien. Claro elegí días en que sabía que no iba a realizar muchas actividades, principalmente lo pasé en casa, meditando, ejercicios de respiración, camas de cuarzo, agua a requerimiento de mi cuerpo. Todo muy bien y recomendable totalmente.
@pepeyelli3103
3 жыл бұрын
Hola Doc, celebro que un médico hable abiertamente del ayuno, parecía un tema tabú. Yo he hecho ayunos de 1, 2 y hasta 3 semanas guiado por Ayuno Conciente del Dr. Rüdiger Dahlke. Lo super recomiendo: al ayuno y al enfoque del libro ya que agrega nuevos conceptos a esta práctica.
@monicaemiliaferrari3647
3 жыл бұрын
Pienso lo mismo ...como el bino con el tiempo cada ves mejor...muy lindo e inteligente eso lo más importante su cabeza.
@carloortici7181
3 жыл бұрын
Información completa, científica, de diversas vertientes, expuesta con claridad y profesionalismo. Un grosso!
@luciladagliano4808
4 ай бұрын
Gracias Doc..hago ayunos de 24 hs dos veces al mes aproximadamente... 😊
@cristinagras3691
2 жыл бұрын
Pues yo fumo 5 cigarrillos al día!pero intentando dejarlo ...:) Hago ejercicio todos los días, o ando y elíptica.. y cuando estoy muy cansada no hago nada, que también es sano.., hago ayuno desde hace dos años, y estoy feliz con este hombre! Es un genio! Gracias gracias gracias! 👌🙏🏻🙏🏻🙏🏻☀️🌊
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