"Ya se que tienes un booty violento" Violentamente plano 😢
@osielrubio4481
Жыл бұрын
No digas eso pequeña, eres perfecta 🥺
@PaolaGonzalez-gk8nc
Жыл бұрын
😂😂😂😂😂 que linda
@Carlos-B-D.
Жыл бұрын
@@osielrubio4481 jaja
@RoDInTheHouseMF
Жыл бұрын
Pues entrenalo!
@momitoowo204
Жыл бұрын
Hey hey hey perfecta, no digas eso eres pequeña xd
@yvanasan1429
Жыл бұрын
El que sepas que estoy en la cama viendo el móvil ahora mismo se sintió como un ataque personal 😭😂
@edgarnoe8528
Жыл бұрын
Pero si ella sigue haciendo eso, ella va terminar en la cama del hospital
@diegocolussi2244
Жыл бұрын
JAJAJAJAA A MI ME ARDEN LOS OJOS CADA VES QUE VEO QUE CONSIDERAN TECNICO A ESO JAJA
@empplay
Жыл бұрын
@@edgarnoe8528no wtf, si no sabes no hables 🤦♂️
@empplay
Жыл бұрын
@@diegocolussi2244no sabia que eras juez, por que para opinar tu tonteria debes ser experto
@sjdjxjjebeeb763
Жыл бұрын
@@edgarnoe8528cuando un otaku quiere ser inteligente
@johnadevan3942
8 ай бұрын
Me respondió la pregunta sin darme una respuesta, es magnífico.
@rubenlaercio6020
8 ай бұрын
Cuando lo explique en el vídeo que va a sacar, no lo veas. Así podrás seguir quejándote.
@agustincano7093
7 ай бұрын
@@rubenlaercio6020igual la idea era que lo responda en este
@tebilamas9047
7 ай бұрын
@@rubenlaercio6020no te la vas a coger igual amigo
@rubenlaercio6020
7 ай бұрын
@@agustincano7093 Muchas veces los Reels o vídeos cortos sirven para anunciar una técnica que necesita de una explicación más completa. Un vídeo más largo para ver en KZitem. Otra cosa es que no estemos acostumbrados a mantener la atención por más de un minuto y no podamos concentrarnos para aprender algo que por su extensión y dificultad, nos pueda parecer complicado.
@agustincano7093
7 ай бұрын
@@rubenlaercio6020 el 99% de los reels informativos que vi explicaban sobrado lo que mencionaba en el título, la idea de los reels es poder captar en ese tiempo la idea, no que hable 55 segundos de cualquier cosa y al final diga" Bueno lo explicaremos en tal video" EN ESTE EXPLICALO LPTM, Nadie va a ir a buscar ese video
@alexhernan7502
11 ай бұрын
Es una forma de hacer "trampa legal" disminuye la distancia entre la barra y el pecho, con ello puedes aumentar el peso cargado hasta un 30%. Lo sé porque yo hacía levantamiento de potencia
@Uomo-Libero
5 ай бұрын
Esa, esa es la respuesta correcta!
@alvarozaira
Жыл бұрын
Error, no estoy tumbado en la cama, estoy cagando. 😂
@srmancuso2687
8 ай бұрын
YO TAMBIEN JAJAJAJAJAJ
@SergiBPZ
8 ай бұрын
No importa, tírense al suelo ya mismo xd
@sergiogomariz
8 ай бұрын
Igual bro
@yokaiXD0
8 ай бұрын
Y YO JAJAJAJA
@KALEDxD
8 ай бұрын
Esta madre se hizo una hermandad de vatos cagando xd
@tora.workout
Жыл бұрын
En realidad suelen hacerlo para acortar el movimiento, de esta forma pueden mover más peso.
@fernandocortesmorus3312
Жыл бұрын
Si eso es lo que yo había estado viendo
@fernandocortesmorus3312
Жыл бұрын
Por qué en ese ámbito con que la barra toque el pecho ya dan por hecha la rep😂
@fernandocortesmorus3312
Жыл бұрын
Puse dos comentarios y no me aparece ,lo habrán borrado
@muertoestoy
11 ай бұрын
El unico press banca legal es el larssen o press banca paralímpico hay es donde se ve la fuerza real de tus músculos
@marcgarrido111
11 ай бұрын
si pero tambien te da mas fuerza yo lo hago al final para sacar un par de repes mas
@punisherfactory6228
9 ай бұрын
Lo mejor del video, es ver cómo te cabe la mano derecha, por detrás de la espalda y haces el gesto de saludar!!… 🖐️ jajajaja
@alejandraguerracanedo1019
Жыл бұрын
Me encantan estas series, voy aprendiendo pero sin abrumarme. Soy principiante y hay demasiada información y todos quieren explicarte como si ya tuvieras que saber muchas cosas 😊😊
@Luchoo79
Жыл бұрын
No explico nunca jajaj, pero basicamente es para reducir el rango de movimiento y asi poder levantar mas peso. Pero si no eres powerlifter o no competis, no se recomienda que lo hagas, porque te jode la espalda. (Siempre Hablando de hacerlo de una forma exagerada ese arqueo)
@FernandoMartinez-nq8dt
Жыл бұрын
Si sólo quería mostrar el cuerpo y llamar la atención. Nunca explico porque se hace de esa forma.
@kleberfelipe2859
8 ай бұрын
Además el estímulo para el pectoral es muy pobre. ¿Hay que hacer arco? Sí. ¿Se debe exagerar? No. El PL debe prohibir los arcos exagerados porque se supone que es para ver quién tiene el pectoral más fuerte, no para saber quien es más flexible y hace menos recorrido.
@adolforuiz9820
8 ай бұрын
Jajaja ya van 3 videos que veo yo y hace lo mismo, va a "explicar algo" y me deja peor o pide ver otro vídeo 😂😂😂
@gatilloboy
8 ай бұрын
También para implicará más músculos de pecho por eso unp levanta mas peso en pecho inclinado que en pecho alto
@veritom.c.305
Жыл бұрын
Woooo como sabes que estoy tumbada en la cama con el móvil 😂 Pusiste cámaras 😊 ❤❤
@OLDKINGR
7 ай бұрын
Me alegra que alfin estos conocimientos esten saliendo a la luz despues de tantísimo tiempo Y la gente este prestando atención Yo llevo años tratando de divulgar estos saberes ancestrales y jamas me prestaron atención
@metalikcovers8734
5 ай бұрын
Maestra, bellísimo, mejor explicado imposible
@user-gj7ts1du5c
8 ай бұрын
se llama retraccion escapular y se hace es para que el peso se apoye en la escapula q es mas resistente , ya que si no lo haces el peso recae en los hombros y si vas a trabajar con pesos considerables puede ser lesivo, por ello mucha gente "no hace press de banca pq le duele el hombro"
@torivamachi4461
9 ай бұрын
Yo creo que hacer eso puede provocar una rápida lesión a la espalda. Para mí es mejor subir los pies al banco y así apoyar toda la columna para que lo único que haga fuerza sea tus brazos y pecho
@C.G.RAMDOM
8 ай бұрын
Exacto yo también hago lo mismo
@mariellaeuro3927
7 ай бұрын
Idem
@joacodacosta4119
8 ай бұрын
Un buty violento jajaja 😂 Me mató
@planb444
Жыл бұрын
Me trague todo el clip pensando que lo explicaría pero me siento timado
@diegors6191
8 ай бұрын
X2 , media hora de video y nos dejó igual, que estafa
@sebastianguzman6613
Жыл бұрын
En definitiva, no, no está mal doblar el lumbar. Claro, siempre que no exageres 😅
@franzmamani.v7105
8 ай бұрын
Hay muchos vídeos de chicas exagerandolo, fatal😂. Parece chistoso ver, como se doblan.
@fidonol
Жыл бұрын
Siempre quise hacer esta técnica correctamente, hacé un vídeo por favor
@asadared6514
9 ай бұрын
No es ninguna técnica boludo, hacen así para que puedan hacer más repes, hace los ejercicios de forma normal nunca dejes q un "powerlifter" te axonseje
@Kevin-rf1vu
8 ай бұрын
@@asadared6514mal bro el arco si se debe hacer pero no excesivo aparte puede referirse a dónde poner las manos para más comodidad y maximizar hipertrofia
@plupli-
8 ай бұрын
@@asadared6514Menos voy a hacerle caso a alguien con tanta mala ortografía... Por cierto, no, no está mal arquear la espalda, mientras no exageres el movimiento como se mostró en unos de los vídeos... está bien, siempre y cuando tengas la técnica correcta (cosa que no es difícil).
@JuanMartinez-eu5mh
9 ай бұрын
Madre , da gusto ver tu videos. 😻
@jimenezramosandreamariel1783
8 ай бұрын
Esta mujer me encanta, es tan profesional aaaaa soy tu fan 💗
@saminoli5983
Жыл бұрын
Booty violento 😂te amo ❤ gracias por tanta divulgación 🙏🏻
@Ariel-wy7qz
Жыл бұрын
Soy hombre y me identifique con lo de buty violento JAJAJA una genia sos kiwi
@CIRAXY
8 ай бұрын
“Ya se que estás tumbado viendo el móvil” HEYYY… No se si reír o llorar de ese predict tan directo. 😭
@kiarar.1219
8 ай бұрын
No es mentira, sí tengo un booty violento! 😂😂😂😂 morí cuando escuché esa frase
@pocof3335
Жыл бұрын
Hola. Que es un Leg Drive ?
@juanshotcsgo9220
Жыл бұрын
Si, quiero saberlo
@jorgebermejo3708
9 ай бұрын
Me ha matado el "booty violento" JAJAJA
@user-qt1jy1pq2n
9 ай бұрын
Por que no tienes novia
@Mazaoen4ratos
9 ай бұрын
El press de gamba es un excelente ejercicio de contorsionismo. Además te quitas el problema de tener que flexionar los brazos más de 2 cm, tampoco hay que abusar.
@IsabelGonzalez-ok8xi
Жыл бұрын
¿Qué es el "Leg drive? Me encantan tu vídeos!
@soyPico
Жыл бұрын
El empuje que hacen las piernas contra el suelo en el press de banca. Nos dan estabilidad y compactación
@Ari_Enano
Жыл бұрын
@@soyPicoTienes mis respetos y agradecimiento man jajaja
@user-qt1jy1pq2n
9 ай бұрын
Levantamiento de mi nepe en press de mancuerna agitada
@saido77
Жыл бұрын
Perdón Kiwi pero ahora si no le diste, arquear la espalda en el bench horizontal es una forma de trampear, se están colocando en una posición similar al declinado en donde se levantan cargas mayores. Es parte del fenómeno de lomo plateado donde le dan prioridad al peso sobre la técnica para impresionar.
@danielgutierrezdaniel
Жыл бұрын
Y acorta el recorrido
@elcanto.
10 ай бұрын
Yo lo tenía como press Gamba
@user-er5rf3gs7o
8 ай бұрын
Quiero saber más, y explicas muy bien
@FranciscoRodriguez-tj7py
8 ай бұрын
Kiwi te amo eres la mejor
@15jeisson
Жыл бұрын
PowerExplosive viendo este reel: Esta joyita de arte 👌😎🥵
@muertoestoy
11 ай бұрын
Yo empeze gracia a David marchante la era de joan pradell es una vergüenza
@nx2913
Жыл бұрын
Creo que no solo lo hacen por el leg drive sino también por disminuir el recorrido que tienen que hacer para levantar el peso.
@gulde_fubber3353
8 ай бұрын
"tumbado viendo el móvil" jajajajajja amé ❤
@juanherrera129
Жыл бұрын
Yo había escuchado que era porque en competencia así logran hacer menor recorrido y por ende no esforzarse tanto, la verdad tiene mucho sentido.
@shaodk5059
Жыл бұрын
Las competencias de press banca donde se arquean como langostino son basura, y una burla para los levantadores clásicos, apenas y levantan centimetros el peso. Nada como el modo clasico, apoyar la espalda casi recta y hacer un movimiento completo
@walls70
Жыл бұрын
💯 de 💯 este video siempre e tenido la duda y nunca e encontrado una tan explicado como este y gracias
@tonino7738
Жыл бұрын
Si no ha dicho si si o si no
@josemzzz5142
Жыл бұрын
Que buenos videos haces 🫡🫡
@samuelburitica2011
Жыл бұрын
Un booty violento, jajaja me mato. Te amamos kiwi
@felixbenites3415
8 ай бұрын
Gran información. ❤
@maximobrisoespinoza3268
8 ай бұрын
Muy buen contenido 👍 gracias
@zeusros
5 ай бұрын
Gracias por explicarlo 😅.
@vortexredes
8 ай бұрын
Me encanta esta mujer
@schwarzenegger60
8 ай бұрын
No solo es de powerlifters, la retracción escapular y arco lumbar previene lesiones de hombro, aprovechas el leg drive para trabajar el bench press a rangos de fuerza
@chowa333
7 ай бұрын
"Ya se que estas tumbado en la cama viendo el móvil" Esa frase mes destruyó 😢
@paorah4873
Жыл бұрын
Me descubrió con lo de la cama 🙈 Adoro sus vídeos ❤
@darioacosta8781
5 ай бұрын
Gracias por explicarme porqué hacen esa postura al levantar pesas. Ahora sé que la columna tiene curvas, que la gente se escandaliza, que otros tienen butis violentos, pero me faltó aprender por qué hacen eso los levantadores de pesa
@MARTIN78717
6 ай бұрын
ERES HERMOSISIMA
@cholensoro
9 ай бұрын
el arco lumbar lo hacen sobretodo para levantar el pecho y reducir el rango de movimiento del ejercicio, pudiendo así mover mayores cargas, y con el objetivo de dotar de mayor presencia en el ejercicio a las fibras inferiores del pectoral, que por su disposición pueden generar más fuerza.
@rickwin
Жыл бұрын
Dele Saiyan, usted puede😊
@mabelbarrientos8360
8 ай бұрын
Quiero aprender mas de eso profe
@jonascampos232
Жыл бұрын
Eres la mejor
@muertoestoy
11 ай бұрын
Soy el unico que esta enamorado del mundo de la fuerza y la progresión?
@jorgen.6106
9 ай бұрын
Madre mía el nivel...
@gabrielr3336
Жыл бұрын
"Ya se que estás tumbado en la cama viendo el móvil " 😂😂😂 me encanta el nivel de optimismo hacia tus suscriptores
@manuelrossi358
11 ай бұрын
JAJA QUE GENIA "ya se que estás tumbado en la cama" 😂😂😂😂😂
@gloriaveronicacacerescarra7522
6 ай бұрын
Hernia discal segura, para no tener ese espacio en banco plano , solo se deben elevar los pies, lo otro se llaman ejercicios compensatorio o sea no solo trabaja el pectoral sino que se hace fuerza con la espalda tambien
@wald-21
Жыл бұрын
Jaja... solo iba a comentar que amo su cabello pero cuando dijo que sabía que estoy tumbado en la cama me cagué de la risa😂😂
@flordelizbalan3715
Жыл бұрын
Quiero saber qué es leg drive. Gracias Kiwi😊.
@hegehernandez7799
8 ай бұрын
Si estoy en la cama viendo el vídeo 😸😸😂🎉 le atinaste 😊 bendiciones 🙏
@Urnatty
8 ай бұрын
PUAJAJAJAAJ Lo del booty violento me ha matado.
@ivaandsm10
8 ай бұрын
Es para que todo el peso y la fuerza se concentre en el pecho y no recibir ayuda de los musculos de las piernas
@cynthiagenao85
11 ай бұрын
Jajaja yo abriendo los ojos cuando dice ya se que estás en la cama viendo el móvil 😲😂 ah pues si ya casi me voy a dormir 😅
@lapetitemafer
9 ай бұрын
Siempre pensé que mi columna estaba chueca por el huequito que se hace jajaja ahora sé que es normal, gracias.
@jhonsanchez1838
Жыл бұрын
Que hermosa es Esta mujer.. Lo mas bello que tiene es que es demasiado inteligente 🤤🤤
@ivanalejandrovarelamendoza6942
Жыл бұрын
Que hermosa te vez como siempre ! Interesante 🤔 porque hacen las curvaturas los power ?
@percha099
Жыл бұрын
"Ya se que estás tumbada en la cama mirando el vídeo y mí lomazo" Me sentí tocada jsjsjaaj😂❤
@ALVAROIG2003
Жыл бұрын
Esta bella kiwi ❤
@luissosa2966
Жыл бұрын
Buenísimo video
@leomoneymaker7133
11 ай бұрын
Y lo que he notado cuando lo haces es que te damas fuerza de que manera ya que la espalda esta asi la espalda la parte de arriba queda pegadaal banco gracias eso podemos levantar mas lo digo por experiencia levantando mucho peso
@adrianhuerta5619
9 ай бұрын
"Booty violento" 😂
@dariogonzalez7256
8 ай бұрын
Joya niña!!
@luisjose9831
7 ай бұрын
en palabras más cortas y concisas eso se puede utilizar para emplear una mejor técnica y asegurar que el ejercicio haga su trabajo correctamente en el pectoral y no se vaya al hombro
@maxpower6469
8 ай бұрын
Lo hacen para acortar lo maximo el recorrido de la barra y hacer una basura de levantamiento, ya que quitan el momento más jodido que es abajo de todo.
@kaicherman
Жыл бұрын
jajaja m ha molado lo de booty violento
@soccertouch1099
11 ай бұрын
Yo pensaba que era para bloquear bien los hombros y evitar el riesgo de lesión en los hombros
@user-bz8uo1mi8f
5 ай бұрын
El video del principio jaja, tremendo semicírculo
@Ponchosfitness
8 ай бұрын
Desde que lo empecé hacer note mas fuerza en el levantamiento
@carlosandrestorocastano5348
9 ай бұрын
Yo solo se que esta mujer me encanta
@alejorex123
11 ай бұрын
Entre mas curvatura mas facil el levantamiento porque el abdomen queda por encima del pecho. Por lo que es como ir convirtiendo el press banco plano a press banco declinado
@DummieDummie
8 ай бұрын
Cuando dijo Lordosis me recordó cosas... Los de psicología me entenderán 😂😂
@juarezrangelsantosenrique5543
8 ай бұрын
Eres hermosa si te hago caso en todo ❤
@enrique.odar.
3 ай бұрын
leg drive , kiwi, pero si lo hacen para que no haya mucho recorrido del levantamiento pues lo hacen super abierto.
@miguelp0000
Жыл бұрын
Yo crei que se arqueaban porque la regla es que la barra toque el pecho y pues de cierta manera es trampa
@rodrigogonzalez6456
11 ай бұрын
Después de grande la columna te queda como un acordión, lo mejor es que es la espalda recta, subiendo las piernas.
@ingridhartleyaguirre5783
Жыл бұрын
siiiii estaba tumbada en mi camita 🛌
@gabrielangelclari9674
Жыл бұрын
Jajaja me agarró 😅😂
@TheTonodj
8 ай бұрын
Levantan el lumbar por 2 razones, haces mas fuerza empujando con laspiernas y la otra, al levantar el lumbar levantas tb ligeramente el pecho, por lo tanto para realizar el press valido el recorrido que tiene que hacer la barra es mas corto
@brunoftw8162
8 ай бұрын
El leg drive es básicamente empujar con las piernas hacia adelante para darle mas estabilidad a la retracción escapular
@dylan6863
7 ай бұрын
Que linda es esta mujer
@manuelcamargo264
Жыл бұрын
Es por la regla dice que con tocar el pecho es suficiente y como la otra regla es no despegar cadera del banco entonces arquean lo más que pueden sin despegar y así el recorrido es menor y mayores cargas se pueden Alsar no es técnica ni maña es ventaja
@lauramerinosalado879
9 ай бұрын
Pienso que sería la mejor entrenadora personal
@elfanthasma433
8 ай бұрын
Yo creo que más que el leg drive, la tranferencia de fuerza, les acorta el recorrido a la hora del press, terminando en un press declinado que tiene muchísimo menos recorrido.
@boscomatiasperez7337
10 ай бұрын
al hacer eso se busca el mejor ángulo mecanico en el que se pueda realizar la mayor cantidad de fuerza.
@germanvidal5788
8 ай бұрын
Me empezaron a salir éste tipo de videos y estoy casi lisiado 😢 ¡unas ganas de volver! 😢
@javierbujalanceblazquez4404
10 ай бұрын
Jajajaj justo en la camita viendo el video😅
@alexvallsoliver234
Жыл бұрын
Hola,cual es la postura correcta ,para hacer press banca.gracias.
@elmeroboowick9980
11 ай бұрын
Fíjate que esto siempre me pareció curioso pero como no tengo un banquillo no he podido ponerlo a prueba, pero ahora ya sacie la curiosidad jaja gracias
@aaronkouefati728
8 ай бұрын
Primero pensé que me espió y ahora pienso que lee mentes
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