1. എന്താണ് ഫ്രോസൺ ഷോൾഡർ
Adhesive capsulitis
Characterised by കുഴയുടെ പൂർണമായ ചലനങ്ങളുടെ കുറവ് (active ആൻഡ് passive )
Anatomy
ഫോട്ടോ
വീഡിയോ
2. കാണപ്പെടുന്നത് ആർക്കു
1. Women
2. Age 40-60
3. വരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ
1. ചെറിയ ചതവുകൾ, മുറിവുകൾ ആക്സിഡന്റ്റുകൾ, ഫ്രാക്ചർ, സർജറി
2. Idiopathic
3. ഈ അസുഖത്തിന് കാരണഹേതുക്കൾ ആയ അസുഖങ്ങൾ
a. Diabetes (ഷുഗർ )
b. Thyroid പ്രോബ്ലം
c. Cervical disc പ്രോബ്ലെംസ്
d. വാതങ്ങൾ
e. സ്ട്രോക്
f. ഓട്ടോ ഇമ്മ്യൂൺ അസുഖങ്ങൾ
4. Pathophysiology അഥവാ ഷോൾഡറിന് വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
a. ചതവോ അസുഖങ്ങളോ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന നീർകെട്ടിൽ fibroblast എന്ന സെല്ലുകൾ വളരുന്നത് കൊണ്ടുള്ള thickening, fibrosis ആൻഡ് adherence ഓഫ് capsule
b. Fibroblast / myofibroblasts വിത്ത് abundant type 3 collagen
c. Leads to mechanical block to motion
d. Essential lesion. Coracohumeral ligaments ആൻഡ് rotator interval capsule
5. Classification
1. ക്ലിനിക്കൽ സ്റ്റേജസ്
a. ഫ്രീസിങ് / painful 6wks to 9 months
b. Frozen / stiff ചലനങ്ങൾ കുറഞ്ഞ അവസ്ഥ 4 months to 9 months
c. Thawing gradual rerurn ഓഫ് motion 5 months to 26 months
2. Arthroscopic stages
1. Patchy fibrinous synovitis
2. Capsular contractions ആൻഡ് fibrinous adhesions
3. Increasing contraction, synovitis resolving
4. Severe contraction
6. ലക്ഷണങ്ങൾ
1. പതുക്കെ പതുക്കെ കൂടി വരുന്ന. വേദന especially നൈറ്റ്
2. സാവധാനം വേദന കുറയുകയും കുഴയുടെ ചലനശേഷി കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു
3. വേദന മൂലം ഉറക്കം കുറയുന്ന അവസ്ഥ
4. ചലന ശേഷി എല്ലാ ദിശയിലും. കുറയുക
5. പരിശോധിക്കുമ്പോൾ
ജോയിന്റ് ലൈൻ pain
All provocative tests പോസിറ്റീവ്
7. Xray ആൻഡ് USG
നോർമൽ ആകണം
8. ട്രീറ്റ്മെന്റ്
1. 10 ദിവസം നീർക്കട്ടിന്റെ മരുന്ന്
2. ഈ വിഡിയോയിൽ കാണുന്ന പോലെ ഓയിട്മെന്റ് വെച്ച് കെട്ടുക
3. 10 ദിവസത്തിന് ശേഷം ഷോൾഡർ ഡയലാറ്റേഷൻ
4. മൂന്നു ദിവസത്തിന് ശേഷം മുറിവെണ്ണ കർപ്പൂരാതി തൈലം പുരട്ടി exercises + ointment വച്ച് കെട്ടൽ + വിറ്റാമിൻ D3
ഇതാണ് ട്രീറ്റ്മെന്റ് രീതി 3 മാസം കൊണ്ട് 95% ഇമ്പ്രൂവ്മെന്റ് ഉണ്ടാകും, പിന്നിലേക്കുള്ള മൂവേമെന്റ് കുറവായിരിക്കും
9. Exercises
1. പാസ്സീവ് exercise
a. കപ്പി കൊണ്ടുള്ള exercise
b. Abduction exercise
c. Towel exercise
d. Cross body stretch
2. Gentle rom exercise
a. Pendulum
b. Arm circles
c. Rotation
3. Wand exercises
1. Wand flexion
2. Wand extension
3.external rotation
4. Abduction adduction
5. Internal rotation
Exercise ചെയ്യുന്ന വിധം
1. ആദ്യമായി മുറിവെണണ+ കർപ്പൂരാതി തൈലം തേച്ചു പിടിപ്പിക്കുക 10 മുതൽ 30 മിനുട്ട് വരെ
2. പിന്നെ ഉപ്പിട്ട ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ചൂട് പിടിക്കുക. 10 മിനുട്ട്
3. ഡോക്ടർ പഠിപ്പിച്ച എക്സർസൈസ് 10 ൻ്റെ 3 സെറ്റ് ആയിട്ട് ചെയ്യുക ആകെ 30 പ്രാവശ്യം രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും അല്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് പോലെ
4. അവസാനമായി ഒരു തുണി സഞ്ചിയിൽ ഐസ് കട്ട വച്ചു വേദന ഉള്ള ഭാഗത്ത് വക്കുക. 5 മിനുട്ട്
10. കിടക്കുന്ന രീതി
a. കൈ തലയുടെ അടിയിൽ വച്ച് കിടക്കരുത് പകരം ഫോട്ടോ തലയിണ വച്ചു കിടക്കുക
b. സൈഡ് ചരിഞ്ഞു കിടക്കുമ്പോൾ കൈ തലയിണയിൽ വച്ച് കിടക്കുക, ഫോട്ടോ
Complications
1.Rotator cuff tear
2. Shoulder stiffness
3. Fracture
#drvinilpaul #drvinilsorthotips #frozenshoulder
Негізгі бет E9: FROZEN SHOULDER PAIN MALAYALAM | വ്യായാമത്തിലൂടെ സുഖപ്പെടുത്താം | DR VINIL PAUL MS ,FNB TRAUMA
Пікірлер: 97