Quante volte facendo un esercizio l'hai eseguito in modo grossolano o poco corretto. Avere una guida o un istruttore che ti spieghi gli errori più comuni da evitare, le posture alle quali fare più attenzione è di grande aiuto.
Eseguire un esercizio in modo scorretto oltre a non far lavorare funzionalmente la muscolatura, e quindi poco funzionale ai fini dell'allenamento, è rischioso sia per la salute dalle articolazioni che dei muscoli stessi. Per questo motivo, eseguire gli esercizi correttamente è una forma di prevenzione dagli infortuni.
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