Hola!
Dans cette vidéo tu vas trouver un entrainement en temps réel, intermittent. C'est a dire que l'on va faire ensemble une séance de corde a sauter 30 secondes de travail - 30 secondes de récupération . IDEAL POUR LE CARDIO et bruler un max de calories!
Ce HIIT corde à sauter est pour les débutants. Il dure 10 minutes et je te présente dans cette vidéo quelques pas de Jump faciles afin que tu puisses varier tes sauts !!
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Негізгі бет Спорт Entrainement Corde à sauter DEBUTANT en TEMPS REEL 10 min / Intermittent 30sec-30sec / HIIT JUMP
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