Una buena herramienta para optimizar tu tiempo y el de los demás es no estar todo el puto rato haciendote puto selfies en el puto espejo del gym. Un abrazako grande treiner.
@trainologym
7 ай бұрын
jajajajajaja amén
@Colmillo0712
2 ай бұрын
Recuerdo que cuando estaba en el gimnasio hacía Dropset al fallo
@carloscgs15
7 ай бұрын
De lo mejor que he visto desde hace tiempo.
@trainologym
7 ай бұрын
Gracias crack
@josegregoriogonzalezocando4012
4 ай бұрын
excelente video es útil esto para principiantes en el gym, con poco tiempo.
@trainologym
4 ай бұрын
grache
@gilianskalari
7 ай бұрын
2:55
@trainologym
7 ай бұрын
JAJAJAJA
@kumoury
7 ай бұрын
Todos los dias es cierto que se aprende algo nuevo. Gracias a vosotros me acabo de enterar de lo que llevo haciendo años son dropsets jajajajaj. Muy buen video
@trainologym
7 ай бұрын
Nunca es tarde 😎🤝
@nimberraulpalominosulca7842
6 ай бұрын
Erez muy profesionall un A1.y te haces entender
@trainologym
6 ай бұрын
Gracias ♥️
@danirlzgz
3 ай бұрын
Este sistema y el rest pause están muy bien para cuando vas mal de tiempo o quieres darle otro estimilu distinto al músculo
@trainologym
3 ай бұрын
yep
@diegoalcarrazbaldassari1231
7 ай бұрын
Excelente, Álvaro! Saludos desde Perú!!
@trainologym
7 ай бұрын
Saludos crack!
@monicagutierrez7671
7 ай бұрын
Excelente!! 👌🙏❤❤
@miguelangel8484
7 ай бұрын
Muchas gracias..
@trainologym
7 ай бұрын
Muchas de nadas..
@carloscgs15
7 ай бұрын
¿Podría ser interesante de cara a hipertrofia y reducción de tiempo de entrenamiento, la combinación de superseries antagonistas y dropsets, o estaríamos acumulando un exceso de fatiga? Saludos!
@juancarloshernandezorrego5175
7 ай бұрын
Muchas fatiga probablemente, si de por sí un solo método de alta intensidad es fatigante, dos al mismo tiempo solo harán que no puedas estimular el músculo por la fatiga
@Mauricio_uy
7 ай бұрын
Muy muy buen video!!
@LauraFernandez-uj8eb
7 ай бұрын
Que buen video Alvarooo, es un gusto escucharte como explicas, no sabía que se llamaba drop, estuve unos meses que entrenaba bajando las cargas pero no como explicas tu al 50%, lo voy a poner en práctica, abrazo para ti y todo el equipo de Trainologym 🫶🏻💪🏻🤜🏻🤛🏻
@trainologym
7 ай бұрын
😎🤝
@LauraFernandez-uj8eb
7 ай бұрын
@@trainologym 💪🏻
@jonathandavidlaverderodrig6519
7 ай бұрын
Super q buen video Álvaro 💯💯💯
@trainologym
7 ай бұрын
Gracias 🤜🤛
@tomasgarcia300
7 ай бұрын
Excelente información Alvaro Trainer felicidades 🎊, una pregunta: cómo se contabilizaría una dropset en el conteo total de series semanales?
@gabrielangelfranchi8433
4 ай бұрын
Yo suelo hacer por cuestiones de tiempo, por ejemplo una serie de pectoral y una serie de triceps y las intercalo asi. Es algo interesante y correcto o estoy errado?
@dantekatsumi
7 ай бұрын
Excelente video
@trainologym
7 ай бұрын
Gracias 🤜🤛
@brisa_ble7792
2 ай бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻
@trainologym
2 ай бұрын
🤜🤛
@thomasrearteramirez8580
3 ай бұрын
🎉
@trainologym
3 ай бұрын
🤜🤛
@adrirecuenco
7 ай бұрын
Muy buen video 👌
@trainologym
7 ай бұрын
Gracias!
@okamiBoom
7 ай бұрын
El método 3/7
@GuillermoGM
Ай бұрын
Me gustó tu vídeo, pero se me quedó cojo. Y el RestPause?? También es otra opción, no???
@joseantoniocarrerasromero7079
7 ай бұрын
En el ultimo ejemplo, indicas 3 series y hacer 1 drop set en la ultima , o en la 2 y la 3. Pero entonces si haces eso estas tarda do mas tiempo, aunque mas volumen haces. Como se sustituyen 3 series pir dropsets? 3 rectas equivalena 1 normal y la segunda con dropset? Gracias crack
@ezebatakis8525
7 ай бұрын
Si haces 3 rectas, equivalen a 1 con 2 drop set. Es decir, las drop set se cuentan como series normales
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