Вы можете заказать у нас индивидуальную программу тренировок atletizm.com.ua/personalnyj-tr...
Как составить программу тренировок: • Как составить программ...
atletizm.com.ua/ - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни.
В этом видео мы рассмотрим такой вопрос: когда стоит переходить с трехдневной программы тренировок на четырехдневную или так называемую раздельную тренировку.
Также, в видео будет затронут вопрос базовых упражнений атлетизма, а это не жим лежа, становая тяги и присед, как ошибочно полагают сейчас многие.
Мы рассмотрим основные принципы составления раздельной тренировки. На определенном этапе именно такая схема тренировок может помочь повысить результат.
Негізгі бет Спорт Четырехдневная программа тренировок
Пікірлер: 37