Evaluer ses progrès est nécessaire lorsqu'on souhaite optimiser son entraînement. Cela demande de la méthode et du temps. Dans cette vidéo on vous donne des clés pour créer des évaluations cohérentes.🔻🔻🔻
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Vidéo sur la création d'objectifs : • Créez des objectifs qu...
Vidéo sur la visualisation : • La visualisation pour ...
Sommaire :
00:00 : Introduction
00:24 : Ce que vous allez trouver dans cette vidéo
01:00 : Savoir comment évaluer lors de la création d’objectifs
06:45 : La fréquence d’évaluation
07:21 : Se filmer
08:08 : Utiliser un élément externe neutre
09:41 : Le juge impartial
10:18 : Evaluez votre ressenti
11:02 : L’évaluation physiologique
12:17 : Evaluation des progrès du point de vue mental
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Nous sommes deux passionnés d’arts martiaux et de sports de combat. Anne est ceinture noire et Marvin a 15 ans de pratique en dojo et est instructeur et 3ème dan de Ju-jutsu Mushinryu. Il a également passé les diplômes de préparateur mental et préparateur physique. Nous avons pratiqué de nombreuses disciplines différentes.
Notre but est de vous donner un maximum d’aide pour tout ce qui entoure votre pratique. La préparation mentale, la préparation physique et la nutrition !
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