長い自粛生活が続き、身体を動かすことが減ると気付かないうちに胸が硬くなってしまいます。胸が硬くなると肩甲骨が上手く動かなくなり、腰痛や膝痛にもつながる恐れがあります。そんな今だから、胸を柔らかくする簡単ポールストレッチを紹介します。短い時間で親子一緒にできるので、是非やってみてください。
〇スポーツプレゼンショー"ALE14"再生リスト
プレゼンター:中野 崇(ALE14 at GINZA 2019.09.14)
• 中野 崇(ALE14 at GINZA 20...
プレゼンター:川村怜&中野崇(ALE14 at GINZA 2020.2.14)
• 川村怜&中野崇(ALE14 at GINZA...
■コモスポお問合せ窓口
komospo.com/
■Twitter
/ nakanobodysync
■Instagram
/ tak.nakano
■Facebook
/ takashi.nakano.982
■公式ブログ
ameblo.jp/body...
■JARTA公式サイト
jarta.jp/
※動画に基づくトレーニングの実施は、慎重な体調管理に基づき自己責任で実施していただくものであり、動画を実践されたことで生じる傷害等について責任を負いません。
#ステイホーム #胸柔らかくするストレッチ #放置厳禁 #肩・腰・膝の痛み #コモスポ
Негізгі бет 【放置厳禁】ステイホームからの練習再開に不可欠なストレッチ
Пікірлер: 12