Gorilim şu fitness eğitmilenliği nasıl olunur adlı çalışmayı senin ağzından senin bilginden duymak isteriz
@erhanunuvar
3 жыл бұрын
Hocam sıkılmayın diye atmadığınız her şey aslında atmaniz gereken şeyler,saygılar..
@mertozcan4010
3 жыл бұрын
Ulan gorilim o kadar seni seviyorum ki youtubeden zaten video az atmaya başladın bide diyon ki kısa tuttum videoyu sıkılmadan izleyin sen at babam izleriz biz Doğal gelişmeye devam
Abi özledik ya kralsın ama sık sık bu tür videolar at
@mertkacar478
3 жыл бұрын
Abim be bu ülkenin spor temellerini attın💪💪💪💪
@topraksamett
3 жыл бұрын
Bildirim görünce heyecanlanmak
@denizkaya4996
3 жыл бұрын
Güzel bir çalışma olmuş emeğine sağlık 👍❤️
@KendineTrader
3 жыл бұрын
Beklediğimiz ozledigimiz şeyler
@huseyinogur1664
3 жыл бұрын
Emeğine sağlık kardeşim
@suatayar2882
3 жыл бұрын
Adanm adam helal olsun
@samigamer7773
3 жыл бұрын
Öpüyporuz abi
@ayxansahmurov7411
3 жыл бұрын
Yinə harikasın abi devamı gəlsin Azərbaycandanda selamlar
@uckusei_ei4139
3 жыл бұрын
Sonunda video geldi diğer attıkların video sayılmaz bence
@ferhatcan9780
3 жыл бұрын
Kardesm artislik etmeyin direk videoya gecin bu ne yav adam butun yol videosunu atmis
@esakaub-5968
3 жыл бұрын
Hocam aldığınız eğitim spor-vücut geliştirme alanında sanırım. Skolyozla ilgili bilginiz var mı ? 8-10 derece eğriliğim var
@mertbas2085
3 жыл бұрын
Abi gogus idmani attiktan sonra eve gelince bidaha sinav yapmanin mantigini aciklar misin?
@sagokey9758
3 жыл бұрын
Karbonhidratı arttırman ve çok ağır çalışman lazım Goril dostum. Sana kaynak olarak Karabuğday patlağını öneririm , hem protein hem karbonhidrat ikisi bir arada . Sabah öğlen basarsın öğünlerde , eski halinden eser yok ne yazıkki, benim durumuma düşmüşsün sende , ilerleme kaydettikten sonra geriye doğru gitmişsin.
@Engelsiz_Fitness
3 жыл бұрын
Devammm
@elvinismaylov9831
3 жыл бұрын
Umarım bu yorumu başa koyarsın kasların kadar büyük hayranınım 😁😁😁😁
@Onurcanocal
3 жыл бұрын
Aşı olunduysa kıbrıs yolu görünüüüürr
@Gorilbey
3 жыл бұрын
Yaz bitmeden düşmek lazım oralaraa
@fenerlicocuk8430
3 жыл бұрын
100 şınav ne alaka
@efootballgame691
3 жыл бұрын
Abi selam. Antremandan sonra evde gelib şınav cekiyorum diyorsun bu bu şinavi hergunmu cekiyorsun bide bu vucuta yararindan cok zarari olmazmi gogus sık çalisilirsa gerilemezmi?
@sagokey9758
3 жыл бұрын
Ben eskiden her saniye çekerdim, Arnold schwarzanegger gibiydim, zararını gördüm mü bilmiyorum, hala hayattayım, ama eski halim şu an yok , deli gibi spor yapıyorum, aşırı tekrar ve her an . Artık düzenli yapıyorum
@efootballgame691
3 жыл бұрын
@@sagokey9758 zarar saglik açisindan demedim yani vucut oyle gelisirmi yoksa gerimi kaliriz oyle sordum
@34sametbey61
3 жыл бұрын
Ateşledim 2 gün kalkamadım 😁
@burakkams6095
3 жыл бұрын
Gencler ben spor yapmadan kas ksybi yasimdim gogusler boşaldi geri kazana bilirmimiyim su orucu yuzunden 4aylik sureç
@Ays133
3 жыл бұрын
Benim göğüslerimde büyür mü peki
@tugraozkocak2426
3 жыл бұрын
biraderim bench press fazla tekrar giriyorsun çok iyi lakin ben 3 set zor çıkartıyorum ne yapmalıyım
@KayraKocak61
3 жыл бұрын
Bence yapabileceğin maksimum tekrara gelince bırakmalısın. Programda ki tekrar sayısını kendine göre ayarlamış olursun. Maksimum yapana kadar devam et yoksa gelişemezsin.
@uralleanback3115
5 ай бұрын
Roid kurunu aciklarmisin bro
@bilgekagan552
3 жыл бұрын
Bench fobim var, ben dumbell press yapıyorum. Bench kadar olmasa da verim alır mıyım?
@mustafaguven1715
3 жыл бұрын
Hocam kanal şifresini bize verin arada hatırlamayınca söyleriz biz size :D
@mehmetkahveci4610
3 жыл бұрын
Hocam sizi severek takip eden birisiyim. 1.90 boy 84 kiloyum, hafif göbek var haftada 3-4 gün ağırlık çalışıyorum, sonrasında 10-20 dk arası kardiyo yapıyorum. Bu göbekten kurtulmak ve daha fit görünmek için ne yapmalıyım 🥴😁
@omerasafbayr8608
2 жыл бұрын
Reis kilo vermek için ilaç kullanma cinko içeren yiyecekler ye keçiboynuzu vbve bol.bol su iç salatalık felan ye metabolizmani hızlandırır
@spaceenthusiast5696
2 жыл бұрын
haftada 3 4 gun 10-20dk kardiyo sana malesef yetmez. En azindan 45 -50 dk bilemedin 1 saat yapip su tuketimini artirirsan cok rahat bir sekilde haftadan haftaya olan degisimi gozlemleyebilirsin.
@guner6765
2 жыл бұрын
Vücut ölçülerin ne kanka
@aquila-caner
3 жыл бұрын
Sahsen kas kutlesinden cok kuvvet ve dayanikliliga onem veriyorum. Bunlar icin kilo almam sart mi yoksa yuksek tekrarlar yeterli olur mu
@dr.gregoryhousemd
3 жыл бұрын
Güce önem veriyosan ağır kilo düşük tekrar yapılmalı
@ROBLOX-xl7uo
3 жыл бұрын
@@dr.gregoryhousemd Mesela ağır kilolarla 4 set 5 veya 6 tekrar dimi
@dr.gregoryhousemd
3 жыл бұрын
@@ROBLOX-xl7uo evet
@Miqesthetics
3 жыл бұрын
Abi benim omzum arkaya doğru kasılıp incindi antrenmanda ağrıyor sence antrenmana ara vermelimiyim yoksa hafif agırlık devam mı etsem
@TylerDurden613
3 жыл бұрын
Ara ver dostum benimde bileğim sakatlanmıştı onun üstüne hafif kilo çalıştim daha kötü olmuştu
@recokayseri
3 жыл бұрын
Şınav çekme hakkını 20 tekrar diyorsunuz cekebildigimiz kadarmi 20 tekrar?
@sagokey9758
3 жыл бұрын
Ben 30 çekiyorum tek seferde . Şınavla ayrıca çok iyi göğüs çalıştırabilirsin, onun bir taktiği var . Nefesini tutup basıcaksın da anlatılmaz denediğin zaman .
Пікірлер: 49