10회마다 동작이 계속 바껴서 안지루해서 너무 좋아요!! 중간 설명없는 100개 따라하기 영상도 제작해주실수 있으신가요?!!
@moogstar1004
4 ай бұрын
이게 필요해요!!!!
@user-vj8ub6ip9w
4 ай бұрын
여러분!!! 제이님도 앞에 언급하셨지만 손 바닥에 짚고 상체 숙일 때 '앞구르기' 할 기세로 체중을 어깨 근육으로 지탱하셔야 됩니다!!! 그냥 하셨다간 손목 개아파요 진짜ㅠㅠ 어제 버피 하다가 손목 엄청 아팠는데도 꾸역꾸역 했는데요, 오늘도 하는데 제이님이 앞구르기 하는 것처럼 해야된다고 하셔서 힘들어도 그렇게 해봤는데 손목 통증이 거의 없었습니다😢❤❤
@erinp8333
4 ай бұрын
정말 최고입니다. 설명빼고 동작들만 모아놓은 버전도 올려주실 수 없을까요?
@eyh4190
5 ай бұрын
전에 챌린지 하시는거보고 하고싶었는데 영상만들어주셔서 너무좋아요! 설명도 자세히해주셔서 따라하기좋은거같아요
@LovelyJoohae
4 ай бұрын
버피 100개를 계속 해보려고 1주일씩 다양한 유투버 분들의 슬로버피를 따라했는데.... 제이제이님의 이 온라인 버피 코칭이 단연코 가장 땀이 줄줄 으마으마한 하... 기 싫...아니 다른 슬로버피가 쉬워지는 매직 매직매직 을 저에게 부리는 영상이에요..
@Ynyslee
5 ай бұрын
우와 힘들겠당. 제이제이 님 덕분에 158cm 63킬로에서 51까지 지난 2년 동안 건강해진 일인입니당. 평생 가지고 있는 아랫배, 위 허벅지 진짜 안빠지네요. 힘든 거 싫지만 해볼게요! 항상 고마워요.❤
@user-gy3if7hp3u
4 ай бұрын
집에서 헬스장 못 가는 날에 하기 괜찮겠다 싶어 오늘부터 5일(16~20일) 해볼 예정입니다!! 얼터너티브 원암로우는 !!3kg짜리 다이소 덤벨!! 잡고 했습니다!! 닷새 하고 후기 남길게용 -before- 키: 155.8cm 몸무게: 54.6kg 체지방률: 31.3% 골격근량: 20.2kg 16 💪🏻 17 💪🏻 18 💪🏻 19 💪🏻💪🏻 20
운동을 몰라서 ㅠ.ㅠ 항상 스파이더 동작보면 궁금한게 끌어당길 때의 다리모양이에요 . 고관절 스트레칭 하는 거처럼 완전 오픈되게 접는 건지 아님 버피할 때 무릎 접는 거처럼 하는 건지 운동하실 때의 폼이 정확하셔서 따라하고 싶은데 제가 운동을 안배워봐서 그런지 따라하면서도 이게 맞나 할 때가 많아요 운동동작 알려주실 때 다각도로 촬영해서 알려주시면 이해햐는데 훨씬 도움이 될 거 같은데 아쉬워요.올바른 운동 동작과 근육 사용 설명 잘해주셔서 찾아서 보고 있어요. 이번 영상 열심히 따라 해서 다이어트 해보겠습니다!
@jjubuyam
4 ай бұрын
오 새로운 루틴이네용!! 😊 유산소 싫어하는 신랑이랑 같이 해야겠어요!!❤
@campark3338
3 ай бұрын
흘린 땀만큼 기름이 빠지길 바라면서😂 오늘부터 매일 실천합니다!
@autumn7942
4 ай бұрын
언니, 이거 정말 좋은 운동 같은데(언니 말대로 천천히 하니까 운동효과 배로 뜀), 계속 하다보면 손목도 강화될까요?
@user-gs4py8uv3s
5 ай бұрын
D+1 운동 하기 너무 귀찮은데 이거 하나만큼은 하루에 하나씩 챙길게요..! 나 자신 파이팅
@user-gs4py8uv3s
4 ай бұрын
D+2 운동 완료! 날이 더워서인지 운동이 힘들어서인지 땀이 비오듯 오네요😂❤
@user-gs4py8uv3s
4 ай бұрын
D+3 어제도 완료하고 샤워 바로하러가러 댓글 까먹었네요 ☺🤍
@user-gs4py8uv3s
4 ай бұрын
이번 주는 토요일부터 다시 세요...🥲 속상하다
@ginaji8000
4 ай бұрын
버피파티🎉🎉🎉😂😂😂 가즈아❤ 저 예전 다니던 gym 에 써있던 글이 문득 떠오르네요 😊 "Never underestimate those who do burpees for fun." 😉
@user-vj4up6yb3p
4 ай бұрын
한개만해도 숨차서 말이 안나오는데...ㅎㅎ대단하셔용~!!
@BBB-cd2ej
4 ай бұрын
무릎이 걱정됐는데 시키시는 대로 하니까 괜찮습니다 토요일마다 오겠습니다
@user-rb1dj7wi3o
4 ай бұрын
우와!!!!!대박좋아요 저 이거 한달전부터 거의 매일 아침에 하고 있는데, 너무 좋아요 일단 팔에 힘이 생겼고, 복근이 납작해지고 단단해진 느낌입니다! 이거랑 비타민신지니 플랭크 이어서 하고 있어요! 진심 너무 좋은 운동입니다!!!!
@user-tt9bw7by5p
2 ай бұрын
운동영상은 항상 보면서 따라 하는 편인데... 설명까지 다보고 따라해도 운동효과가 있는건가요? 아니면 동작을 외워서 쉼없이 이어서 해야할까요...?
@user-hl3ls8yi6y
Ай бұрын
와 ... 운동 완 ... 좋은 영상 감사합니다😅
@Wooddeo0
4 ай бұрын
너무 좋아요~~~~ 이번 영상~ 버피 힘들어도 효과 좋아서 좋아해요
@yelinjeong2302
4 ай бұрын
슬로우 템포로 심박 150충분히 찍어요..🫠 수행하는 거 같고 좋ㅇㅏㅇㅛ..
@user-sh6ev2vl2n
4 ай бұрын
버피 죽긋따아아아아아앙
@Angela-qv7ph
Ай бұрын
오늘 3일짼데요 첫세트 하는것도 너무 힘드네요. 다 못하겠어요ㅜㅜ
@Eat_ja
5 ай бұрын
마운틴 클라이머 챌린지도 해주세요...❤
@user-pg6ie5eb9f
4 ай бұрын
좋은 영상 감사합니당!
@eyh4190
4 ай бұрын
제이제이님 너무 사랑해요 이 운동 6일차하며 닭가슴살 챙겨먹으니 체지방은 줄고 근육량이 늘고있어요 😭 근육량증가때문에 체중은 늘어날때도있지만 배에 힘주면 이제 라인이 살짝보이는거같아요 케틀벨 챌린지때 하신 케틀벨운동도 올려주시면 같이 해볼게요 너무 기대됩니다 ❤❤
@vividyillust2953
4 ай бұрын
1일차.. 너무 힘듭니다...!! 4월 21일 48,6kg 2일차 이틀째 되니까 생각보다 괜찮습니다! 48.1kg 3일차 중간마다 힘들어서 한 5초정도 쉬었네요... 47.7kg 4일차 힘들어요.. 48.1kg 5일차 48.1kg 6일차 47.8kg 7일차 48.05kg 8일차 48.05kg 9일차 47.75kg 10일차 47.7kg 11일차 48.15kg
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