Dans cette vidéo on commence à maitriser les bases de la vitesse en corde à sauter.
On va donc booster à fond le cardio avec des exercices de corde a sauter, idéal pour les débutants ! Si tu souhaites perdre du poids, la corde à sauter est un allier parfait !! Alors n'hésite pas et fonce !
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Негізгі бет Спорт HIIT Corde a sauter - Apprendre à gérer la vitesse - 10 minutes de séance cardio fitness
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