A ta koszulka jest ze sklepu dziecęcego firmy WUJCIK😂
@0i0i01
Жыл бұрын
Czy ten trening zadziała także na powiększenie bydlaka? Łapy już mam duże więc teraz czas by fiflak stał się bydlakiem. Super robota trenerze!
@patryk3059
Жыл бұрын
Na fistaszka nic nie pomoże 😂
@Sevenone071
Жыл бұрын
Tej wiedzy ostatnio potrzebowałem. Dzięki Mariusz
@CarlosVoytyla2137
Жыл бұрын
Nie zapominajcie też o zmienianiu biegów w kamazie, to leci na barki
@Brak69
4 ай бұрын
😂😂😂
@piomio8583
Жыл бұрын
fajne zobacz co nagrywam
@rockybalboa6502
8 ай бұрын
Zawsze mnie dziwiło że jeśli chodzi o duże umięśnienie zawsze wypowiadają się chodzi faceci 😮
@panthiocodin864
2 ай бұрын
Może dlatego że wielkie ręce nie znaczą 50cm w bicku przy 25% fatu
@benybeny3190
Жыл бұрын
Ja ćwiczę na siedząo ze gryfem lamanym ,mega fajnie wchodzi w bicka. Mięsień jest cały czas napięty.😊
@karolkozowski844
11 ай бұрын
Też to lubię rozwala biceps aż miło czuć jego efekty siedząc z łamanym gryfem
@lolekmacioek8123
Жыл бұрын
Czasami niestety co by się nie robiło , jeśli się ma słabe genetycznie łapy to i tak będą odstawać
@trenermariuszmroz
Жыл бұрын
Dzięki diecie i dobrze dopasowanemu treningowi możemy zdziałać wiele :D
@lolekmacioek8123
Жыл бұрын
@@trenermariuszmroz to na pewno ;)
@ewabaw
Жыл бұрын
Mariuszu, a dla pań, żeby ujędrnić i wysmuklić ramionka od spodu też coś masz?
@trenermariuszmroz
Жыл бұрын
Fajnie sprawdzą się chociażby takie ćwiczenia jak wyciskanie hantli na ławce płaskiej, wiosłowanie hantlem lub sztangą, pompki, unoszenie ramion do boku, uginanie przedramion, wyciskanie francuskie :)
Пікірлер: 17