KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
【借力推舉Push Press怎麼推】男人不能急│凱傑KJ Feat.禮全【史壯健身STRONG】
Күн бұрын
【借力推舉Push Press怎麼推】男人不能急│凱傑KJ Feat.禮全【史壯健身STRONG】
Рет қаралды
16,614
凱傑KJ
1
1
Жүктеу
Пікірлер: 34
@user-gr6zb8lx1l
4 жыл бұрын
肩推👍有應觀眾需求,用心拍片支持kj
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
謝謝支持! 多多分享~
@ACE-mv4ov
4 жыл бұрын
很讚的影片 受益多多!!
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
海綿寶寶陸戰隊 👍
@curapica1024
4 жыл бұрын
各位觀眾最後面還有 KJ 140KG借力肩推跟帥氣的接槓緩衝
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
阿倫 🤫
@SoarLinEdge
4 жыл бұрын
之前以為是肩推140 原來是借力推140 XD 所以這個動作是要訓練爆發力??
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
84公斤140肩推的話... 爆拉力
@kaga694
4 жыл бұрын
這是不是適用於站立肩推沒力後 然後算是代償訓練 還是這基本是舉重訓練的一種?
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
可以。 有人肩推後面沒力再開始借力。也有(舉重)一開始就借力訓練。
@江得宇
4 жыл бұрын
想請問一下這個動作是練爆發力還是神經系統的
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
爆發力
@kwanchunhin9935
3 жыл бұрын
老師你好,我是來自香港的粉絲。可以講解一下大重量1下的借力推舉後,回到深蹲的姿勢嗎?因片尾的借力推舉,見到老師推完之後都是回到深蹲的姿勢。這個對我幫助很大,因為借力推舉後,我把槓鈴回到上胸位置時,手肘會痛。
@KJ-dp1hn
3 жыл бұрын
下放時會跳蹲迎接槓鈴 (緩衝)
@kevinwang2003
4 жыл бұрын
這次的小劇場是郭子乾嗎?🤣
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
光頭葛格鯊魚煙 😂有嗎
@Zzz-o9d
4 жыл бұрын
光頭葛格鯊魚煙 是林俊傑
@strongwoman_shu
4 жыл бұрын
教練都不會急XD
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
XD
@user-qg1jz2qx1c
4 жыл бұрын
額我的肩推不強,但是可以抗模板一整天。哈哈😂做工地的沒辦法。不過很久沒測各項PR了,90公斤的臥推三下到是覺得沒難度,不過我心理過不了100公斤的坎,自己完全不敢做,也沒試過,一百公斤做錯了絕對會死人啊。健力練到後面真的都是跟心魔抗衡啊⋯⋯
@愛吃韭菜的貓
4 жыл бұрын
找人補阿,臥推破PR最好都找人補
@WEI-lu4io
4 жыл бұрын
下蹲的時候屁股要夾緊嗎??
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
不會
@iwasafool2002
4 жыл бұрын
巨巨,借分享下吧。
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
讚!
@Yee-gu4bf
4 жыл бұрын
槓的位置是在手掌的中心嗎 感覺跟軍式肩推的握槓方式不太一樣
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
是在中間。 只是槓鈴還再頸前的時候,不一定要全握(好放在身體為主) 上舉才要舉到手掌中心
@user-ww8ye4xw3f
4 жыл бұрын
推140 鬼阿
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
讚!
@musclar70kgabcdefg
Жыл бұрын
原來蹲1/3是最有力! 那什麼蹲得越低跳得越高(這句話根本在豪洨的🤬)
@Ethan6003
4 жыл бұрын
我挺超爛@@ 救我⋯
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
慢慢練XD
@ThePs10596310
4 жыл бұрын
這個劇場不是凱傑演的不行,而且不誇張
@KJ-dp1hn
4 жыл бұрын
XD
Пікірлер: 34