Kolme asiaa mitä juoksijan kannattaa lihaskunnossa treenata ja kaksi mitä välttää.
Videolla vähän laajempi katsaus treenaamiseen, mutta armollisen lyhyt ja tiivis kuitenkin :)
Sopii loistavasti juoksijoiden lisäksi myös kaikille, jotka pelaavat, tanssivat, kamppailevat tms.
Jos haluat kehittää juoksuasi, pysyä terveempänä ja ehkä parantaa aikojasi, Tutustu AFT juoksukouluun verkossa: www.aft.fi/juo...
Негізгі бет Juoksijan lihaskuntoharjoittelu - Älä treenaa väärin
No video
Пікірлер