Скачать чек-лист «18 критериев нахождения в моменте здесь и сейчас»:
selfcoaching-afonina.com/chec...
Записаться на онлайн-курс Натальи «САМОКОУЧИНГ»:
selfcoaching-afonina.com/cour...
Ссылка на видео про состояние потока:
• Счастье как состояние ...
Ссылка на видео про треугольник Карпмана:
• Как выйти из синдрома ...
Ссылка на видео про жизнь-любовь:
• Как принять свою ценно...
Записаться на курс «Коучинг для помогающих профессий»:
selfcoaching-afonina.com/cour...
Новостные каналы Натальи с практическими техниками и авторской подачей теории психологии:
Телеграм t.me/blogngafonina
Личная страница во ВКонтакте vk.com/ngafonina
Сообщество во ВКонтакте vk.com/centr_afonina
В других соцсетях @afonina_levelup
Записаться на индивидуальную консультацию к Наталье:
selfcoaching-afonina.com/ng_a...
Как перестать зависать в прошлом или тревожиться о будущем и научиться жить в моменте здесь и сейчас? Отвечаем на эти вопросы в сегодняшнем видео.
0:00 О чём это видео
0:34 Приветствие
0:46 Здесь и сейчас как интегральное понятие
2:36 ЖИЗНЬ В НАСТОЯЩЕМ
2:39 Ключевые задачи психотерапии и коучинга
5:59 Застревание в прошлом
11:50 Фиксация на будущем
14:33 Результаты убегания в прошлое и будущее
16:50 Сопротивление перед моментом здесь и сейчас
25:07 МНОЖЕСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
25:10 Триединство мыслей, чувств и ощущений
26:06 Мысли внешние и внутренние
27:34 Разница между чувствами и ощущениями
29:38 Виды интеллекта и навык осознанности
32:54 Конгруэнтность мыслей, чувств и ощущений
35:36 В КОНТАКТЕ С ЖИЗНЬЮ
35:39 Интимность и открытый контакт
37:57 Фокусировка на внешнем
43:12 Фокусировка на внутреннем
44:40 Точка баланса: быть в контакте
46:01 ЭФФЕКТЫ
46:20 Summary
50:33 Высвобождающееся внутреннее напряжение
50:59 Осознанность и ясность
51:11 Познавание себя
51:29 Истинные цели
51:56 Настоящая жизнь
52:17 Жизнь из любви: пошаговая инструкция
54:55 Домашнее задание
56:44 Форматы взаимодействия со мной
В этом видео мы обсудим авторский взгляд на то, что значит быть в моменте здесь и сейчас, и разберём 3 составляющих проживания настоящего момента - спонтанность, осознанность и интимность.
Выясним, почему мы убегаем в прошлое или будущее и боимся оказаться в настоящем, а также поговорим о том, какие навыки необходимо развить, чтобы проживать жизнь во всей её полноте, за пределами игры и сценариев.
А ещё вы узнаете, почему так много людей говорят о моменте здесь и сейчас, но так мало на самом деле живут в нём.
Приятного просмотра, друзья!
Негізгі бет Как жить жизнь здесь и сейчас [чек-лист]. Развитие осознанности.
Пікірлер: 54