Что провоцирует рост икроножных мышц? Как связаны варикоз и массивные икры? Почему полные икры важный показатель нарушений в работе лимфатической системы и мышечных цепей? В этом видео показываю упражнения, которые помогут уменьшить икры, наладить лимфоток во всем теле и избавиться от отеков 😉
Приглашаю вас присоединиться к онлайн клубу тренировок FitSpo 👉clck.ru/hUt4S 😉 До 16 июня вы можете приобрести абонемент в клуб сразу на 3 месяца по «летнему тарифу», всего за 5700 рублей вместо 8700 и получить в подарок набор тренировок «Фейсфитнес для естественного омоложения лица»🔥 Доступна оплата в рассрочку ✅
Вы узнаете, как справиться с этой проблемой с помощью простых упражнений, которые можно выполнять дома.
⏰Тайм-коды:
00:00 Как уменьшить икры?
00:28 Никогда не повторяйте этот способ!
02:40 Причина, почему икроножные мышцы не растут
03:20 Можно ли похудеть локально?
03:39 Основная причина полных икр
04:59 Как отличить жир от отеков
05:47 Упражнение от отечных ног
06:57 Упражнение "Волна пальцами"
08:05 Упражнение у стены (10-12 повторений)
👉Хотите узнать больше о лимфодренажных техниках? Рекомендую эти видео:
• Отекает тело: как себе...
• Отеки и питание. Какие...
• Лимфодренажные прыжки ...
💥КАТАЛОГ ЭКСПРЕСС-ТРЕНИРОВОК → clck.ru/326bob
💥Все программы Newyorkfitspo → clck.ru/Z7UHf
💥Вступить в клуб домашних онлайн-тренировок FitSpo → clck.ru/Z7R4u
Присоединяйтесь в социальных сетях:
vk.com/newyorkfitspo
zen.yandex.ru/newyorkfitspo
t.me/newyorkfitspo
Понравилось видео? - Подписывайтесь на канал Newyorkfitspo → goo.su/3y0X
Задать вопрос Виктории Боровской → mail@newyorkfitspo.ru
#ВикторияБоровская #ШколаЗдоровогоФитнеса #отеки #худыеноги #похудение #стройнаяфигура
Негізгі бет Спорт Как УМЕНЬШИТЬ ИКРЫ? Лучшие упражнения для изящных ног и подтянутых икроножных мышц
Пікірлер: 45