Друзья, второй день моей новой программы по увеличению вертикального прыжка, сегодня будет сделан акцент на верх тела, выполню несколько упражнений с набивным мячом, 2 силовых и 2 скоростно-силовых упражнения, а также поработал над мышцами кора и ротаторный манжеты плеча + рацион на день, приятного просмотра!
- Жыл бұрын
Как увеличить ВЕРТИКАЛЬНЫЙ ПРЫЖОК? Новая программа. Рацион питания. ДЕНЬ 2
- Рет қаралды 8,575
Пікірлер: 31