Спасибо Александр,как я понял у меня проблема с техникой,много тренирую ноги но при этом плохо прыгаю.Буду улучшать технику,еще раз спасибо.
@doumamoonlight7331
Жыл бұрын
Спасибо, все понятно. Буду улучшать
@jekajackson2613
Жыл бұрын
когда занимался тяжёлой атлетикой,то побочным явлением было то,что мы прыгали как кенгуру. я лично с ростом в 1,67 и весом 70 кг, запрыгивал на стойку из блинов на уровне груди, довольно легко. взрывная сила была сумасшедшей.
@user-wi1rt3px2o
2 ай бұрын
Здравствуйте, а как понять, что сил не хватает? Какой вес нужно поднимать?
@fanloktm
Жыл бұрын
Моя проблема это вес. Вешу я прилично так, и высота сьема примерно 280 ну максимум 290. Сейчас активно тренируюсь, чтобы сбросить лишний вес. А поскольку рост у меня 185 то придется компенсировать хорошим прыжком недостаток роста
@user-vq7jq5jl1k
Жыл бұрын
недостаток роста? прикалываешься 😄 я с ростом 1.77 до кольца допрыгиваю... а ты должен данки закладывать без проблем
@valeriasemenova4456
Жыл бұрын
@@user-vq7jq5jl1k тоже самое, только рост 167))
@fanloktm
Жыл бұрын
@@user-vq7jq5jl1k я прыгаю так себе
@user-zk2mj8pu3t
Жыл бұрын
@@user-vq7jq5jl1k 178 спокойно допрыгиваю и повисаю на кольце
@markquepro5021
Жыл бұрын
@@valeriasemenova4456ты точно в 167 данки закладываешь?
@Flommasta
Жыл бұрын
Молодец братуха
@danielbodon14
Жыл бұрын
с весом для прыжка у меня как раз все хорошо - 50кг
@georgyidavtian9662
4 ай бұрын
Согласен.!!!А где этот "эксперт"который с тобой не захотел сразиться? Так и не вышел на связь 😂
@alexandr_pyatov
4 ай бұрын
Не-а. Объяснил это тем, что он слишком крут для того, чтобы со мной зарубаться
@sonicfun2678
Жыл бұрын
Никогда не забуду этот зал
@brodoshmoth3919
Жыл бұрын
а под силовыми упражнения имеется ввиду работа с весами именно на силу (3-8 повторов) или добавление стандартной тренировки с весами для гипертрофии (9-12 повторов)?
@alexandr_pyatov
Жыл бұрын
Оба варианта подойдут в зависимости от тренировочных циклов
@chartemii
Ай бұрын
Чем меньше вес - тем меньше скибиди доп доп ес ес😊
@badman7011
Жыл бұрын
Здравствуйте, можете сказать как увеличить рост?
@alexandr_pyatov
Жыл бұрын
Здравствуйте, рост задан генетически
@pavelkapareiko9013
Жыл бұрын
Что делать если после силовой подачи и нападающего удара болит плечё?
@chuck5244
Жыл бұрын
Плохо разминаешься
@Flommasta
Жыл бұрын
Скорее всего имеется травма от неверной техники или от чего ещё либо, поэтому советую восстановится и попить пивка
@brodoshmoth3919
Жыл бұрын
1. закачивать плечо разводками в стороны и жимом стоя с гантелями 2. добавить в разминку фитнес-резинку, приведение прямой руки над головой -> перед собой 3. стараться бить мяч в высшей точки и перед собой без участия плеча 4. после тренировок растягивать все мышцы плеча по 20-60сек (упражнения в гугле найдешь)
@jekajackson2613
Жыл бұрын
лёгким весом ротационные движения плеча. вращательную манжету закачивай. в нэте есть упражнения.
@danilded8639
8 ай бұрын
Липецк топ
@Godslayer_-yc5ic
Жыл бұрын
Что делать, если для прыжка нужен слишком большой разбег?
@Trolwers
Жыл бұрын
А что если при тренировках с весами набирается много мышечной массы, а рост 176 и вес должен быть не больше 68. У меня 81 кг с жировой массой. Нужно ли делать?
@user-xh8xt7cx7n
8 ай бұрын
А зачем тебе вес не более 68? По сути с ростом 176 удачно было бы весить здоровых 73-80 кг, без особого количества жира. Это жир тяжело поднимать, а мышцы в прыжке учавствуют, почти все в теле, кстати говоря.
@ventilyator6304
Жыл бұрын
Я не знаю как я прыгаю,но обычно вылетаю над кольцом по кисть,но иногда могу и примерно на 10 см выше выпрыгивать,не понимаю как
@FCMOBILE3
5 ай бұрын
Я со своим ростом 152 допрыгнул до лампы которая на по олке ГОЛВОЙ Не касаясь РУКАМИ.
@user-on9hj3kt6b
Жыл бұрын
Крутой игра была против академии
@FiFeeRept
3 ай бұрын
Не спорю все четко сказал, но что делать с весом я думаю многие знают баскетболиста шакила ну так вот он сам по себе ебыл крупного телосложения, что делать если я сейчас с ростом 179см и весом 88кг и при этом я не толстый у меня нету жировых прослоек😅, но и похудеть я не смогу ибо при этом я растеряю всю свою форму, помогите пожалуйста хах, а и также забыл добавить мне всего 14 и то совсем недавно исполнилось
@anuka_jaja
Жыл бұрын
У меня есть лишний жир, лет 15 рост 178 см прыгаю до 292 см но мог бы и до 300 дотянуть если бы жир убрал
@user-zk2mj8pu3t
Жыл бұрын
Иметь съем максимальную точку касания 320-325 при росте 178 и занимаясь полтора года волейболом, не качая прыжок никак, нормально?
@alexandr_pyatov
Жыл бұрын
Нормально
@brodoshmoth3919
Жыл бұрын
фантазёр)
@user-zk2mj8pu3t
Жыл бұрын
@@brodoshmoth3919 с чего это?)
@brodoshmoth3919
Жыл бұрын
@@user-zk2mj8pu3t ну если б ты так прыгал, не спрашивал бы, нормально ли это, ибо это оч высокий результат, но если это так, скинь видос или фотку
@user-zk2mj8pu3t
Жыл бұрын
@@brodoshmoth3919 просто я занимаюсь в том же центре, что и автор, поэтому интересно было его мнение
@morfi6126
Жыл бұрын
А если у меня без тренировок съëм 320 это нормально?
@alexandr_pyatov
Жыл бұрын
При каком росте ?
@noxiktoxik4261
Жыл бұрын
Это отлично. Значит при тренировках на ноги съём будет ещё выше
@Shgshtop1
2 ай бұрын
Я в шестом классе прыгаю 2 метра и 24 см
@CES.Music0
Жыл бұрын
Не вес, а масса. Вес- это векторная величина
@user-cr5eb9uw1o
Жыл бұрын
Серьезно? Это урок физики что-ли? У вас что спрашивают какая твоя масса, а не какой у тебя вес?
@Flommasta
Жыл бұрын
Не рост ,а длина бахни пивка 🍻🍻🍻 умник
@ibraevdias653
Жыл бұрын
сколько имеешь массы? а высота тела сколько дм?
@BARON-pi7ny
9 ай бұрын
Штанга после видео:🤰
@user-zj5ig1mh2g
Жыл бұрын
Найс эсс
@animeshka7426
Жыл бұрын
У меня наоборот веса не хватает😪 а набрать не могу, у меня 180 см рост, и 60 кг вес
@M4RKELON
Жыл бұрын
Зал+спорт.питание даже из врожденного худолыги сделают крепкого парня
@user-it5ou8yg1p
Жыл бұрын
Знаете Алексея Калякина?
@alexandr_pyatov
Жыл бұрын
Конечно
@Flommasta
Жыл бұрын
@@alexandr_pyatov а он вас знает?
@alexandr_pyatov
Жыл бұрын
@@Flommasta по-любому 😀 По пиву 🍻 ходили вместе
@dilaysick._.
Жыл бұрын
Здравствуйте, в 15 при росте 179 и весе 71 кг съём 310см, хороший ли это результат?
@noxiktoxik4261
Жыл бұрын
Результат хороший. Главное - нарабатывай технику
@brodoshmoth3919
Жыл бұрын
чел, это отличный результат, а не хороший, сам же знаешь
Пікірлер: 77