Kocurze zaufałem i nie żałuję. Na dzień dzisiejszy 14 dni w ketoadaptacji, po 7 dniu stężenie daru bożego we krwi 1,5 mol/l. Ketomenu; ketorosół, ketobigos wjechały na salony. Pierwsze 3-5 dni miałem problem żyć, wejść po schodach itd. Waga z 93,5 na 86,5 w tylko 14 dni. Pamięć, stan umysłu, jakość snu tylko po 14 dniach poprawiła się niesamowicie. Nie mogę doczekać się dalszych etapów. DZIĘKUJĘ KETOKOCURZE!
@oattahusenadryy479
4 жыл бұрын
Doczekasz się biegunki :)
@Dymekx199
4 жыл бұрын
@@oattahusenadryy479 chyba się nie doczekał xd
@buczer__pl
2 жыл бұрын
Super profil , jestem na keto od listopada 2021, zszedłem z 114 na 97kg . Właśnie sobie odpaliłem filmiki będąc na poście już 42h . Jest moc !
@chriswalken994
3 ай бұрын
brawo na 105,7 nic nie jesz ?
@MegaWerar
4 жыл бұрын
Na keto-carni przytyłam z 52 kg do 59 kg w jakieś niecałe 10 miesięcy. Prawie, że czysta masa mięśniowa i w końcu wyglądam jak kobieta, a nie kościotrup. Trochę tkanki tłuszczowej mi się odłożyło i w końcu po latach walki z niedowagą (momentami było mnie 49-48 kg przy 180 cm wzrostu) mogę z czystym sumieniem palić tkankę tłuszczową pierwszy raz z w życiu oczywiście z umiarem ;) Już nie mogę się doczekać ^_^
@monique9644
2 жыл бұрын
Ja pierniczę, oplułam się kawą w łóżku. Dzięki Kocur!
@izabelaszubinska3262
4 жыл бұрын
Ja to Cię uwielbiam za ten sposób przekazu🤩
@Ketokocur
4 жыл бұрын
Dzięki! Staram się przekazywać to tak, jakbym sam do siebie chciał to powiedzieć 🤷♂️😉
@izabelaszubinska3262
4 жыл бұрын
@@Ketokocur niby skupiona na merytoryce, ale jak wjeżdża gadająca świnia to to jest zbyt chore 😂😂😂 thx😉
@bike900PL
4 жыл бұрын
Chore to by było dopiero gdyby ta świnia Cie pogryzła! 😂
@aleksandrap.8901
4 жыл бұрын
Ja też ☺
@hitchhiker2312
4 жыл бұрын
Jestem prostym człowiekiem, widzę nowy filmik to klikam like i oglądam
@ar8452
4 жыл бұрын
Dokładnie!
@roza4537
2 жыл бұрын
Uwielbiam Twoje poczucie humoru 😂
@saranowakowska4704
4 жыл бұрын
Ale sztosiarski poradnik. Zawsze miałeś sztosiarskie ale to jest tak skondensowane i jasno zrobione ❤️
@SlonaWoda
8 ай бұрын
Świetny materiał jak zawsze. Muszę czasami 3 razy przesłuchać żeby ogarnac😂
@DX100HHH
4 жыл бұрын
Te komiksy rozwalają system.
@elzbietac.4766
4 жыл бұрын
Rozwaliło mnie twoje poczucie humoru😂
@oliwiaplich1652
4 жыл бұрын
To, jak Ty wszystko logicznie wykładasz to jest złoto po prostu. 👏👏👏 Jesteś naszym dobrem narodowym, eksportowa reklamą ketozy. U mnie błędy o których mówisz występowały aż trzy, potwierdzasz to, co sama zauważyłam. Niestety deserki wypadają. Wołowina jedzona rano (miny ludzi w pracy przy pączkach i kawie bezcenne) niedługo potem ryba albo jajka i tyle. Następny posiłek nazajutrz. I wtedy to możemy rozmawiać. ☺️ Dziękuję Ci za wszystko, czego się od Ciebie nauczyłam. Pozdrawiam.
@Ketokocur
4 жыл бұрын
Ja też dziękuję za ten długi i bardzo miły komentarz 😉
@mojezyciejestpiekne7512
4 жыл бұрын
Jak szefowi raz powiedziałam, że rano dzwonią klieci, a ja chce se steka zjeść spokojnie ,to ino sie zapytał czy jestem w ciaży🤣 dla ludzi to chyba dziwne.
@MK-ri1xk
4 жыл бұрын
@@mojezyciejestpiekne7512 heh koktail z makreli lub tunczyka majonezu i papryki na sniadanie w pracy .....;D
@mojezyciejestpiekne7512
4 жыл бұрын
@@MK-ri1xk Pamuła w pracy... oł czyzys 😅
@malgorzatabludzien9921
4 жыл бұрын
Trafilam tu przypadkiem Jestes wspanialy Na pewno bede cie ogladac
@jfk4070
3 жыл бұрын
Pozytywnie jesteś świrnięty. Podoba mi się
@600RReasons
4 жыл бұрын
W dobie tych wkurwiajacych fitnesiakow naprawdę miło się ciebie słucha
@dziewczynaendorfina
4 жыл бұрын
Ubawiłam się punktem dotyczącym nabiałowych deserków, ale niestety to prawda. Kilka lat temu postanowiłam, już tak na serio, że schudnę, oj tam wcześniej były jakieś ćwiczenia w domu z płytami, no ale wiecie jak to jest, ile można machać nogą przed telewizorem. I tak machałam i skakałam i nic, puchłam od samego powietrza, nawet woda ze mnie parować już nie chciała i spodziewałam się, że w Sylwestra wystrzelę jak petarda. Zapobiegając tej sytuacji zapisałam się na siłownię (grubo, nie? Ale mówiłam, że tym razem to na poważnie było) i tam dowiedziałam się, że nabiał powoduje retencję wody... O losie, a ja dziennie jadłam tego naprawdę sporo. Najpierw odstawiłam nabiał na tydzień - realizowałam takie swoje mini cele, zaczęłam pić więcej wody, wprowadziłam kilka trików z żarciem i zaczęłam ostro trenować (nie, nie był to fitness :) ) no i - choć genetyka nie jest mi przychylna - to hokus pokus udało się schudnąć :)
@woodenjanis
4 жыл бұрын
Najlepszy keto kanał z jajem!
@magorzatamikler82
4 жыл бұрын
bardzo fajne filmiki,mowisz super.ogolnie rzecz biorac nie wiem czy Twoje wypowiedzi dotycza tylko ludzi mlodych wiec prosze o filmiki dla osob ktore maja po 50tce i chca zaczec diete.dziekuje i pozdrawiam
@kriskris4552
4 жыл бұрын
Polecam sie zawziac i wejsc w keto...prawdziwe keto,a waga sama zcznie spadac...szybko! Ale w keto nie o to chodzi,by zgubic zbedne kilogramy.To jest skutek uboczny. Glowny cel keto,zwlaszcza w Pani wieku(rozumiem ,ze jest Pani osoba w srednim wieku) to uzdrwianie organizmu! Skuteczne keto,to duzo tluszczu,troszke bialka i slad weglowodanow w posilkach...to co tu mowi fachowiec-Ketokocur. Pozdrawiam
@olgap7881
3 жыл бұрын
No ja jestem po 40tce, keto dieta u mnie ładnie działa. Ale zdecydowanie głównym moim celem była i jest utrata wagi
@Adidasstop
3 жыл бұрын
Rafał powiedział w którymś filmie, że namówił również swoich rodziców i że mają się dobrze :)
@JacekS406
4 жыл бұрын
Jezu. Jaka on prawdę mówi. To jest dokładnie wszystko co sam rozpracowalem obserwując swoje ciało.
@Ketokocur
4 жыл бұрын
Haha, nie jestem w takim razie zbyt odkrywczy. Ale ważne, że działa 😎
@JacekS406
4 жыл бұрын
KETOKOCUR gdybyś ten materiał nakręcił kilka lat temu to oszczędziłbyś mi masę czasu i potu.
@jarosawpiotr1270
4 жыл бұрын
"w jakikolwiek sposób pomógł" ??? To jest bardzo głęboka i cenna wiedza!!! Dzięki Kocurze :)
@JuliaM-hb4ki
4 жыл бұрын
Jesteś niesamowity. Ketogosia.
@wojciechradziusz6815
4 жыл бұрын
Świetne poradniki, jestem już fanem 🙂 Ponad miesiąc byłem na low carb i nie liczyłem kalorii, ale jadłem raczej chudo. Dobrze kiedyś powiedziałeś, że na low carb to się raz jest w keto, raz nie, bo miewałem takie "euforyczne" napady. Do tego 3-4 razy w tygodniu godzina cyclingu (jeśli wierzyć opasce 700-800 kcal na trening). Od tygodnia jestem na keto, 2200 kcal i docieram się z optymalnym rozkładem makro (jeszcze trochę za dużo białka). Jak do tej pory 9,5 kg mniej 😁 Tłuszcz znika, głodny nie chodzę, samopoczucie rewelacja. Dzięki za inspirację!
@Ketokocur
4 жыл бұрын
💪💪💪
@djdamuz
4 жыл бұрын
Jak można tak chamsko tyle wiedzy przekazać! Dzięki.
@annarykiel2591
4 жыл бұрын
Dzieki o zacny kawalerze!! Mam IO i już wiem co robić w razie zastoju 😁😘
@dianakwiek5092
4 жыл бұрын
Jesteś najlepszy! Uwielbiam Cię.
@skrzat7663
4 жыл бұрын
Szanuje za wiedzę i prosty przekaz - piona
@darkofshadow2304
4 жыл бұрын
Ketokocur geniusz!!! Uśmiałam się przednio, aż mam szczękościsk! Sama prawda i genialnie podana! Czekam na więcej :)
@nataliam.1144
Жыл бұрын
Kurde kawał dobrej roboty :)) jestem pod wrażeniem wiedzy i sposobu jej przekazywania :)) zostaje tu z Tobą :)
@sylwiagrubba9552
2 жыл бұрын
Jesteś zajefajny , jak opowiadasz , dobry z Ciebie lektor😂 pozdrawiam
@Enihel
4 жыл бұрын
Mega filmik merytoryczny i wyłożone łopatologicznie :) keep up good work !
@dajanaserowik8660
4 жыл бұрын
Prosto i treściwie ! Uwielbiam Twoje filmy ! Pozdrawiam ;)
@marybryk5238
4 жыл бұрын
Jak ja Ciebie lubię słuchać jesteś niesamowity co Ty zimny prysznic chłopie od razu zapalenie płuc haha super będę się stosować do zalecen❤
@aniaps15
4 жыл бұрын
Właśnie nie umiem zasnąć 😄 oglądnę co tam od Kocura dzisiaj wjechało.. A sory musze się bardziej skupić na zasypianiu 😄 już mnie nie ma. Cudo, jutro obejżę jeszcze raz, w razie jakbym chciała sięgnąć po nabiał 😄 👏 Kondensacja informacji mistrzowska 💪
@usernameusername
4 жыл бұрын
Jestem na na keto od 11 miesięcy od lutego stosuje OMAD 3000 kcal ( tak na oko 280-300 tłuszczu 100 białka maks 20 węgli, potas i reszta elektrolitów wysoko, śpię dobrze po 6 do 7.5 godzin siłownia dwa razy w tygodniu plus praca fizyczna... i tłuszcz leci w dół wiec coś w tym jest... Niech ketozę będzie z Wami :-) Aha czasami ten dobry humor przeraża tez jak kocur zaczynam gadać do żarcia jak je robię ;-) jsxyhsdhgzjshxshhdjgzhdjsjh
@MalinowaSwi
4 жыл бұрын
Zastosuję się do zaleceń. Najbardziej przekonało mnie to że przecież kiedyś można wrócić do tego nabiału :)
@mikus4168
4 жыл бұрын
pieknie wytlumaczone, merytoryka na bardzo wysokim poziomie, pozdrawiam
@essigame1725
4 жыл бұрын
Keto czyli nie jem cukru i wegli a reszta to 2400 kcal ile mi wychodzi z przelicznika? :)
@dlugas1982
4 жыл бұрын
Akurat zimne prysznice może przy redukcji będą ok, ale podczas budowania masy mięśniowej ograniczają MPS. Po za tym, będąc na deficycie, czy tego chcesz czy nie masa ciała będzie spada. My mamy tylko zadbać by dobrze wyczuć poziom kcal swojego zera kalorycznego oraz poprzez trening siłowy i optymalną podaż białka ograniczyć na redukcji spadek masy mięśniowej. Pozdro z Rzeszy
@bujakdarek
4 жыл бұрын
Świetnie haha👍 Już jestem Twoim fanem😁🙆♂️Dzięki fajnie wyjaśnione👍
@Albion89
Жыл бұрын
Ale fajny kanał! Super!
@jakubsz7729
4 жыл бұрын
No właśnie ja też tak mam jak mówisz w ostatnim przypadku. Jak zrobię trening na czczo to już przez cały dzień w ogóle nie chce mi się jeść i robię to tylko po to żeby dostarczyć białko do regeneracji mięśni 😁 pozdrawiam!
@Wieslaw_wiking
4 жыл бұрын
Masz Panie wiedzę i ciekawy sposób jej przekazywania :) Pozdrawiam tak czymaj haha
@orla1110
Жыл бұрын
No czadowy odcinek! Polecam w chwili zwątpienia! Nie dość, że konkret to z jajem :)
@bozenaz.8943
4 жыл бұрын
Naprawdę jesteś świetny Młody 😜😛
@grzegorzbrzeczyszczykiewic2975
4 жыл бұрын
Dobrze wytłumaczone. Dziękuję za film.
@krzysztofmajchrzak6773
4 жыл бұрын
Super Film Bracie!
@beatabin4282
4 жыл бұрын
Super poradnik👍 Głodna nie chodzę, IF to zbawienie nie trzeba ciągle jeść😁 Jak będzie trzeba to nabiał wywalę🙈 szlak. Idę wziąć zimny prysznic 🚿 niech brunatny badziew ubywa.
@imhanna
4 жыл бұрын
co to jest if
@beatabin4282
4 жыл бұрын
@@imhanna Intermittent fasting - post przerywany 16/8. W ciągu 8h dostarczam kalorie i 16h piję tylko wodę i czarną kawę.
@andrewwwtychy
4 жыл бұрын
Zajebisty material brawo
@anetalebkowska8122
4 жыл бұрын
Uwielbiam Cie ogladac :) wskazowki mega :)
@LukianManitari
4 жыл бұрын
Co jak co, ale własny upieczony chleb od czasu do czasu świetnie smakuje. Pozdrowienia!
@anjasad930
4 жыл бұрын
Jesteś najlepszy 👌 uwielbiam 😍
@monikasass5870
3 жыл бұрын
Właśnie 5kg zostało, biorę się za słuchanie 🔥🔥obecnie keto i if 20/4
@damianpiernaczyk3384
4 жыл бұрын
Ketokocurku, zimny prysznic cofa adaptacje treningowe, co zostało udowodnione w badaniach, więc to może akurat nie najlepsza wskazówka :D
@sylwesterbanasiak3577
4 жыл бұрын
Ty kociak mnie zostalo jeszcze 50 do zrzutu. A dzieki tobie poszlo 15 .Ze snem mam tylko nadal problem
@grzegorz2626
4 жыл бұрын
W niedziele zaczynam adaptację namówiłeś mnie na keto Kocur, pozdrawiam.
@ekspert12340
Жыл бұрын
5:18 - bo byśmy inaczej umarli - z minutę się śmiałem :)
@malinka337
4 жыл бұрын
Dzięki za ten materiał ;)
@grzegorzgorniak552
2 жыл бұрын
Kocur...oglądałem cię 1 raz ..wymiatasz człowieku 😂
@oktawiaczaseminaczej8212
4 жыл бұрын
Dzięki wielkie bo właśnie mam ostatnie 10 kg do zrzucenia 😁
@Albion89
Жыл бұрын
Dasz radę! Mi zostało 5 i to jest plan na ten miesiąc!
@wrcosik
3 жыл бұрын
Dzięki Kocur, jesteś gość ;)
@superolo500
4 жыл бұрын
Świetny materiał, akurat w czas dla mnie. Tylko co ja z tą śmietaną w lodôwce zrobię?🤔
@marlenadulinska9124
3 жыл бұрын
Świetnie, prosto wytkumaczone
@adrians.7978
4 жыл бұрын
No kor..a....zajebisty poczatek..
@giliathandtio
4 жыл бұрын
Czekałem na ten odcinek, bo mam właśnie ten problem. Waga zleciała na keto ładnie, 20kg, ale zostało trochę na brzuchu i ni hu hu, nie mogę tego zrzucić. Btw. kocur, w jednym z odcinków mówiłeś coś o fałszywym erytrytolu i sposobie na sprawdzanie. Proszę nagraj to kiedyś, bo używam tego produktu codziennie do kawy bullet. Jak zwykle, świetny materiał.
@jarekkril8770
4 жыл бұрын
jak dobrze, że nie mam wewnętrznej świni.. wczoraj był tłusty czwartek, mówię sobie "a zrobię sobie deser", zrobiłem keto deser, zjadłem porcję a reszta wylądowała w kiblu, nie chce mi się już wcale słodkiego
@olgap7881
3 жыл бұрын
A jaki deser zrobiłeś? Dałbyś przepis pls
@lykaszsqoczeq3411
4 жыл бұрын
Siema. Stosuje posty 18 godzinne. Od 3 lat Śpie 7.5 godziny Nie używam cukru nie mam ochoty Zaczalem ketoze 2 tygodnie temu mam 13-15% tluszczu i widac różnice. Piec jeszcze dobrze nie pali ale zobcze. Bialka jem max 80g dziennie Jak cwicze 120g Waga 92kg Kiedyś podchodziłem do tego kanału niezbyt ale teraz widze że masz dużą wiedze :-). I barfzo dobrze wyglądasz.
@lykaszsqoczeq3411
4 жыл бұрын
A no tak nie jem nabiału
@krokkrok4066
4 жыл бұрын
zajebiste, mi zostało jeszcze 30kilogramów
@gosuroger
4 жыл бұрын
Powodzenia. Mi tez ;))
@kingasliz807
4 жыл бұрын
to tak jak mi :D 2 już za mną po pierwszym tygodniu keto :D
@piotrchrzanowski8640
4 жыл бұрын
i mi :D
@bartoszosuchowski5763
4 жыл бұрын
@@piotrchrzanowski8640 Ja miałem 30kg, teraz ino 21kg :p
@gruby6977
4 жыл бұрын
Xd ja schudłem 8 kg a cgce Jeszce 5
@grzegorzran3140
4 жыл бұрын
Dobry materiał. Ja na samej diecie keto przez 7 miesięcy 35 kg zrzuciłem. Węgle to zło.
4 жыл бұрын
Szacun za oswiecenie, zawsze lepiej pozno niz wcale. ;)
@olgap7881
3 жыл бұрын
A ja muszę stanowczo zaprotestować przeciwko generalizowaniu i przypisywaniu różnych paskudnych mlecznych deserków paniom. Ja osobiście nie tykam tego syfu, w ogóle nie jem nabiału (za wyjątkiem cheddara od czasu do czasu) natomiast znam kilku facetów notorycznie wpieprzających słodkie jogurciki. Więc... 🤔 Pozdrawiam serdecznie
@007gerwazy
4 жыл бұрын
Coś pięknego 👌
@karolinaknap7688
2 жыл бұрын
Wewnętrzna świnia, dobre!
@saforaka6625
4 жыл бұрын
Jesteś fenomenalny!! 🤣🤣
@KetoTravelers
4 жыл бұрын
Pomimo ze dosc skrotowy ten poradnik i mocno okraszony specyficznym komentarzem ale i tak mi sie podobal :) pzdr Beata
@dowcipnis
2 жыл бұрын
A ja mam 2-3 kg do dobrego docięcia :-) tak więc niezły film :-)
@rumcayz7505
4 жыл бұрын
Dzięki kocie :D
@tomek9754
4 жыл бұрын
1,5 roku na keto łady przyrost masy mięśniowej, ładne spalenie tłuszczu a po "błędach" żywieniowych, po pizzy , ziemniakach itp. spadek wagi w ciągu 2-3 dni o 1,5-2 kg. Obserwowane nie tylko u mnie, może rodzinnie, bo kuzyn ma tak samo. Oczywiście po zdecydowanie większej ilości węgli przyrost wagi o 2-3 kg, to jasne.
@LukianManitari
4 жыл бұрын
Coś tym jest, od czasu zjem trochę węgli, nawet chleba i poprawiły mi się wyniki i waga, a nawet mięśnie nieco urosły. Gdy mam wolną niedzielę też zawsze z rana spacer, ale po śniadaniu z mocą ;) Pozdrowienia!
@Mr-jj9xn
4 жыл бұрын
Keto może odcinek o wodzie, jaką powinno się pić, że względu na minerały?
@Rpetryko
4 жыл бұрын
Vytautas
@Mr-jj9xn
4 жыл бұрын
@@Rpetryko "Vytautas" Swoją drogą spoko reklamę mają xd
@Rpetryko
4 жыл бұрын
@@Mr-jj9xn Ale ta woda na prawdę smakuje jak pot koński :D Potem idzie się przyzwyczaić - jak dla mnie super ona jest.
@Mr-jj9xn
4 жыл бұрын
@@Rpetryko hahaha
@BaroszQ
4 жыл бұрын
Wodę z solą Kłodawska Niejodowaną
@romanewa1970
4 жыл бұрын
masz racje zero deserków
@pazdam6002
4 жыл бұрын
Cześć, nie mam problemu z odchudzaniem. Jednakże widzę, że się na tym znasz więc mam do Ciebie parę pytań. Na wstępie mam 15 lat, na siłownię chodzę pół roku. Wcześniej ćwiczyłem kalistenike w domu. Moim celem jest sylwetka w kształcie V, duży biceps, kaloryfer. Sylwetkę w kształcie V mam, ale bardziej klata, kaloryfer tak samo jednakże trochę tkanki tłuszczowej mam, ale malutko. Ćwiczyłem cardio z aplikacji codziennie po 15 - 20 minut, jednakże większość to kłamstwo. Nie da się spalić 500 kcal ( robiąc cardio z takiej aplikacji ) te pomiary to kompletna bzdura. Bardzo chciałbym osiągnąć to, co napisałem. Dom buduję się od podstaw, tak samo ćwiczę ( nogi 15 powtórzeń x 5 serii na 2 - 4 maszynach z obciążeniem 5 - 20 kg, barki mam słabe, ale robię 4/5 serii 15 powtórzeń po 2.5 kg, na plecy na maszynach sporo, wyciskanie hantlami 12 x 5 serii, rozpiętki hantlami 12 x 5 serii, unoszenie hantli 15 x 10, ćwiczenia na brzuch to brzuszki 15 x 5 serii ( przyciąganie nóg na poręczach, przyciąganie kolan na poręczach ). Trener personalny dobrał mi dobrze ćwiczenia. Na siłownię chodziłem 4 - 6 razy w tygodniu, trener kazał zmniejszyć więc teraz 3/4 razy w tygodniu po 1.3 - 3h. Moje wymiary: Obwód klaty: 103 cm, Biceps: 32/33.5 cm zależy czy spompowany jestem. Nogi - Przedramię mam małe tak z 15 cm. Wzrost to 176 cm. Pół roku temu ważyłem 52 - 55 kg, teraz przez koronę pewnie dużo więcej. Jem normalnie, nie liczę kalorii. * ZERO cukrów prostych * Zdrowe odżywianie np. owsianka na śniadanie, na kolacje coś łatwostrawnego, * Ograniczenie owoców do minimum * Sporo białka brałem odżywki białkowe. * śpię różnie, ale sporo np. idę spać 22, a wstaje o 9 bądź 7. Mógłbyś ocenić mój plan treningowy/dietę bądź coś w nim zmienić? Wrócić do cardio? Nie wiem jak zacząć, nie chcę się odpalić apki albo zapominam.
@Jarema9108
4 жыл бұрын
Jakbyś chłopie jeszcze diety keto rozpisywał to by było już całkiem super :D
@johnrambo5824
4 жыл бұрын
no pain, no gain!
@gawoor
4 жыл бұрын
Ogólnie przyznam się oficjalnie że zje*ałem! Zrzuciłem ze 120 na 95kg(w 5 miesięcy), potem święta sylwester, jakieś tam odwiedziny urodziny i stwierdziłem ze a zobaczymy co się stanie na węglach jak wrócę. No i już jest 102, samopoczucie gorsze, zmęczenie szybsze, rozdrażnienie. A 70% mojej diety to były parówy z boczkiem i serem, zero ćwiczeń, pod koniec IF. Czas na powrót i atak >90kg. Sądziłem że przecież całe życie byłem na węglach i jakoś leciało, a teraz jak wróciłem na te 2 miesiące to tragedia :D. Cały czas głodny i to o wiele bardziej to odczuwam niż przed wejściem na keto, na słodkie to już tragedia. Mam Optium Xido Neo, paski już jadą zobaczymy ile potrwa adaptacja po 2 miesięcznej przerwie, chociaż chudłem szybko a według miernika wyniki poniżej 1.0, ale się nie przejmowałem bo przecież waga leciała :D
@Loulou_et_Effi
4 жыл бұрын
Użyteczny, dzięki!
@adorinadorin
4 жыл бұрын
Ale masz milosniczek! ;)
@Emila8emily
4 жыл бұрын
mega ! czekam na wiecej !!!
@matmat2829
4 жыл бұрын
Dzięki za materiał.
@danielvip68
4 жыл бұрын
Ja z wagi lecę A po 5 godzin śpię. Od ponad 15 lat. Mam 34
@MyHappyVerse
4 жыл бұрын
No piknie to wylozyles! Z tym snem u mnie to kurczę najtrudniej... Te moje dwie małe pijawki nie kumaja że mama musi się wyspać bo inaczej szczeka i gryzie 🤪
@olgap7881
3 жыл бұрын
Spoko pijawki z czasem urosną 😊
@jarosawwrona4245
4 жыл бұрын
Insulinooporność? W czym przeszkadza podczas redukcji? Przeciesz jest to oporność tkanek, (mięśniowej i tłuszczowej) komórek na insuline, inaczej zaburzenie transporterów insulinowych.
@BartoszKa1207
4 жыл бұрын
kanał śledzę no... powiem jeden z bardziej profesjonalnych odcinków💪✌️
@tusia2929
4 жыл бұрын
Kocurku, ostatnio wyświetliła mi się reklama ketonów malinowych. Ogarniasz temat co to za wynalazek i czy może być to mała pomoc przy adaptacji? Cena zachęca, ale równie dobrze przez to właśnie może być pic na wodę fotomontaż.
@agataalicja555
4 жыл бұрын
Ps..😂.sztos...sztosik.. zarabisty..świetny..super..wow...DO wyboru
@borkens
4 жыл бұрын
I myk filmik dla mnie. Moja wewnętrzna świnia zaczęła się opierdzielać. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)
@danielslowik7692
4 жыл бұрын
Ostatnio po 2 miesiącu ketozy nie wytrzymałem i zjadłem kebab :D Trochę się poryłem ale serio waga przyśpieszyła trochę w spadaniu :D
@evaeyez9379
4 жыл бұрын
Super filmik....komentarz tyz fajny 🤣
@janinakowalski3135
4 жыл бұрын
Dzięki, zabiłeś moje desery... ;) z mascarpone...
@magorzata8213
4 жыл бұрын
Jak dla mnie IF, czysta ketoza, sen i ruch najlepiej siłowy lub interwały-dluzej spalaja kalorie w organizmie
@alitheialithei7704
4 жыл бұрын
Ale tu nie chodzi o kalorie. Mozna miec diete z 3000 kalorii z iloscia cukru 100g na dzien i diete z 3000 kalorii z iloscia cukru 0g na dzien i ma sie mniej tkanki tluszczowej przy tej drugiej. Tu chodzi o pewne procesy w organizmie.
@magorzata8213
4 жыл бұрын
@@alitheialithei7704 widzisz a ja myślę że tu nie chodzi o dietę tylko świadomy sposób żywienia z styl życia ,który TOBIE czytaj Twojemu organizmowi odpowiada, jeśli dobrze się czujesz i osiągasz swój cel jaki by nie był stosując taki a nie inny protokół żywienia plus inne dodatki typu sport itp to jest wszystko ok i nikt Tobie nie będzie zarzucał błędu lub namawiał do ketozy czy innego stylu żywienia. Ja jestem zdania, z autopsji, że tak jak szukając swojej misji w życiu zawodowym tak szukając odpowiedniego partnera w życiu prywatnym tak i ze sposobem żywienia próbuj , poznawaj, doksztalcaj się, bo tylko w ten sposób dowiesz się co Tobie pasuje i w czym się odnajdujesz, także jeśli nie osiągasz celu modyfikuj.
@Sebastian-ph8mp
4 жыл бұрын
Super poradnik A Ty świetną masz rzeźbę 👍
@vomir9209
4 жыл бұрын
Jesteś cudowny (w tym co robisz ) kurwa xD Gdybym mógł, podrzucałbym Cię do góry za każdy wrzucony filmik
@darioo6604
4 жыл бұрын
jak liczysz białko tylko zwierzęce + jaja ? czy orzechy pestki dyni nabiał (sery, śmietana) też wliczasz? może o tym odcinek ? np u mnie białko zwierzęce + jaja = 110 gr + 30 z (orzechy nabiał ) = 140 przy 2500 kal ? ?
Пікірлер: 413