Тренировка миофасциальный релиз-это самопомощь от усталости и напряжения. Делайте упражнения для расслабления ног, снятия отеков правильно вместе со мной и вы почувствуете себя лучше. В этом видео мы расслабляем все тело с помощью ролла. Для начинающих подойдет гладкий пенный ролл 45 см длиной и 15 см в диаметре.
Больше тренировок в плейлистах:
Все зарядки собраны тут ПЛЕЙЛИСТ ЗАРЯДКИ • Лимфодренажная зарядка...
ПИЛАТЕС • Тренировка пилатес для...
СИЛОВЫЕ • Силовая тренировка для...
СТРЕТЧИНГ • Стретчинг дома за 10 м...
МОЙ ИНСТАГРАМ / aleksandra__shinkevich , там я делюсь знаниями об осанке, здоровье позвоночника, как не сутулиться, что делать при гиперлордозе, как забыть про боль в спине
САЙТ С ТРЕНИРОВКАМИ И КУРСАМИ shinkevichfit.by
ВАЖНО! Тренировки по видеоурокам - это ваша персональная ответственность, так как я не смогу контролировать вашу технику упражнений, но я постаралась дать в видео все необходимые рекомендации и технические нюансы упражнений. Поэтому старайтесь быть в моменте, не отвлекаться и делать упражнения правильно. Приятного просмотра и хорошей тренировки вам!
Благодарю за предоставление зала для съёмки фитнес клуб Маракуя г.Минск
Негізгі бет Экспресс МФР для начинающих. Миофасциальный релиз с роллом и мячом для снятия зажимов в теле
Пікірлер: 32