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Trainiere deine Schultern mit Kurzhantel-Seitheben. Seiheben ist zwar eine der besten Schulterübungen, sollte aber nicht mit zu viel Gewicht gemacht werden. Ich empfehle 15 bis 30 Wiederholung pro Satz. Für mehr Schulterübungen und interaktive Trainingsanleitungen, besuche flashmavi.com
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Негізгі бет Kurzhantel Seitheben - Schulterübung
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