Kyykky. Tekniikat, vinkit ja ajatuksia liikkeenä. Miten ja miksi?
00:00 Tässä videossa
00:12 Asiaa kyykystä
00:52 Tavoite kyykyssä?
02:24 Yleisin ongelma?
03:38 Korko kantapään alla?
04:38 Lonkan aukaisu?
06:47 Erilaiset korot kantapään alla?
08:28 Core tuki ja hengitys?
08:55 Vyön käyttö?
11:22 Käsien leveys?
13:08 Tangon paikka?
13:23 Telineestä irroitus?
14:50 Asiaa lonkasta
17:41 Kyykkykengät / korko?
20:12 Olennaista kyykyssä?
21:30 Polvikulman vaikutus?
22:14 Liikkuvuus ja lihaksen kesto?
23:40 Loppu höpinää ja koonti
Valmis treeniohjelmat ja ruokavaliot 19,90€:
pthenebhm.com/collections/val...
Valmennukset ja pt-palvelut:
pthenebhm.com/collections/pt-...
Some:
/ pthenebhm
/ pthenebhm
Lisäravinteet -10%: koodilla "HENE10"
www.naiskauneus.fi
#pthenebhm #kyykky #squat
Негізгі бет Тәжірибелік нұсқаулар және стиль KYYKKY - TEKNIIKKA VINKIT - MITEN JA MIKSI?
Пікірлер: 35