La core stability è la forza stabilizzante che il nostro addome riesce ad esprimere. E' molto attiva nella postura eretta ed ha la funzione di aiutarci al mantenimento della postura eretta.
Quando questa manca o è carente tutto il carico superiore del busto viene a concentrasi sulle vertebre lombari e sulla colonna causando dolori e fastidi.
Mantenere un addome contratto e forte permette al cilindro addominale di lavorare al meglio evitando la possibilità di aggiustamenti vertebrali come ernie o protrusioni che a lungo andare possono diventare da silenti a patologiche, con dolori articolari o nevralgici.
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Негізгі бет LA CORE STABILITY E IL RINFORZO ADDOMINALE
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