J'adore !! Grâce à vous je suis motivée comme jamais ! 15 minutes tous les jours depuis un mois -4kg 😊
@Jumpacademie
Жыл бұрын
Mais c’est geniiiiiiiial !!!!!!!!
@diykids5
Жыл бұрын
Et niveau nourriture, tu as fais comment ?
@Jumpacademie
Жыл бұрын
un suivi dietetique avec @lecabinetsportif !! @@diykids5
@isabellegrandin6051
Жыл бұрын
Super nouvelle merci beaucoup j'ai hâte 👍👍👍
@Jumpacademie
Жыл бұрын
☺️☺️☺️☺️ !!!!!!
@jacquetletitia
Жыл бұрын
Bonjour merci pour ce programme j adore!!! Par contre je n'ai que jusqu'à la leçon 8... est-ce normale😊? J attends les suivantes avec impatience. Merci encore pour ce programme 😊
@Jumpacademie
Жыл бұрын
la suite arrive tres vite !! je me suis laisser deborder mais je suis en train de les monter !!
@florencesellami9164
Жыл бұрын
J'ai hâte ❤
@Jumpacademie
Жыл бұрын
Geniiiiial !!!
@AgnèsYachouh-n6i
26 күн бұрын
Bonjour je n'ai pas de place à la maison une corde sans fil est aussi efficace qu'une corde classique
@mirellafelix5049
Жыл бұрын
Bonjour Y a 2 semaine j'ai commencé la corde à sauter la première semaine j'ai fais 4 jour 5 à 8 min et la semaine dernière j'ai fais 5 jours 8 à 15 min le 5 ème jours était très difficile niveau jambes lourdes. Que me conseille tu je suis mère de famille et je préfère faire les séances toute seule sans mes enfants
@Jumpacademie
Жыл бұрын
Tu fais peut être trop pour toi , ne pas commencer trop fort car c’est comme ça qu’on se décourage , tu as vu le programme à commencé, tu pourrais peut être commencer par ces vidéos là , 5 minutes de jump par jour, tu peux le faire après le coucher des enfants ..
@murielstuder593
Жыл бұрын
Bonjour et merci pour tes videos et ton partage d'expérience. Ma question concerne l'échauffement avant de jumper: que faire, combien de temps, etc.. Egalement, quelles types/marques de baskets (avec amorti renforcé sur l'avant?) conseillerais tu? . Mille Mercis
@Jumpacademie
Жыл бұрын
Coucou ! Déjà merci beaucoup ☺️ ! Pour l’échauffement la corde en est déjà un , il fait simplement commencer par Jumper tranquillou quelques minutes ! Oui avec amorti c’est idéal !!
@sophieleplanquois673
Жыл бұрын
Bonjour Amandine :) Déjà merci car grâce à toi je me suis grave motivée à jumper !! Voici mes questions : Au niveau des séances, combien en conseilles tu par semaine et combien de temps ? Pour une perte de poids et surtout gagner en cardio Est-ce normal d’avoir des petites douleurs sur le côté du pied qui remonte aux jusqu’à mi-mollet ? Je me demande si cela ne vient pas de mes baskets .. est-ce qu’avoir des bonnes baskets est vraiment important ? Aussi niveau fractionné, pour progresser rapidement en cardio est-ce que c’est mieux de faire beaucoup de répétitions avec un temps de jump assez court ex : 20s d’effort 10s de repos et cela imaginons 45 tours Ou c’est mieux de faire moins de tours mais qui durent plus longtemps ex: 1min d’effort puis 20s de repos Aussi est-ce que tu as senti que faire de la corde t’a aidé à progresser en course à pied ? Très bonne journée :)
@Jumpacademie
Жыл бұрын
coucou !! je te conseille 3fois 10 minutes par semaine en parcours perte de poids, bien bouger son corps est tellement important !! oui c'est vrai que les douleurs au début sont " normales" mais de bonnes chaussures est très important !! tu peux regardé sur ma chaine tu as des entrainements jump de 10 min en fractionné : 30sec/30sec oui je lai bien senti carrement ! cet hiver javais arreté la course a cause du froid mais par contre je jumpais beaucoup et jai repris avec aisance !!
@leila-wz9xt
Жыл бұрын
Salut ! Est ce que tu jump quand tu es indisposée ?
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