KZ
item
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Кіру
Тіркелу
Кіру
Тіркелу
Негізгі бет
Трендинг
Журнал
Ұнаған бейнелер
Ең жақсы KZitem
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
Негізгі бет
练背动作教学|坐姿划船 (器械版)|新手福音!
Күн бұрын
练背动作教学|坐姿划船 (器械版)|新手福音!
Рет қаралды
12,063
ALEX-FITNESS
1
1
健身新手小白攻略!社恐健身指南!
Жүктеу
Пікірлер: 24
@ulinc
7 ай бұрын
看了很多的健身影片,覺得Alex的講解跟示範最適合新手,謝謝你的努力。
@ALEX-Fitness
7 ай бұрын
❤️❤️🫶🏼🫶🏼感谢你的鼓励,希望我的频道可以帮助你一直学习和进步!
@Indihome2015
7 күн бұрын
講解得很清晰。謝謝!
@ALEX-Fitness
7 күн бұрын
🫶🏼
@dartwang7342
2 ай бұрын
講解得非常清楚 好頻道!
@ALEX-Fitness
2 ай бұрын
🫶🏼
@MichaelWong0310
Ай бұрын
多謝!
@ALEX-Fitness
Ай бұрын
感谢哦❤️❤️
@usertan-
5 ай бұрын
講得很好,讚!!
@ALEX-Fitness
5 ай бұрын
学到就好!
@vegEng
2 ай бұрын
i luv it
@jackytru0106
3 ай бұрын
說明的好仔細~感謝分享 已訂閱👍
@ALEX-Fitness
3 ай бұрын
🫶🏼
@tiffanyhsien8680
7 ай бұрын
收背再驅動肘關節明天實地操作
@ALEX-Fitness
7 ай бұрын
好好感受下!
@user-lx5jj6lt4j
7 ай бұрын
感謝分享
@ALEX-Fitness
7 ай бұрын
学会了吗!
@gbexe
4 ай бұрын
謝謝Alex! 有一個問題🙋 如果想要練背闊更下段 在前臂可以保持水平狀況下 椅子是否能略調高呢?
@ALEX-Fitness
4 ай бұрын
可以的
@huangeric2432
7 ай бұрын
謝謝
@ALEX-Fitness
7 ай бұрын
不客气!
@user-bo4ri1un9c
7 ай бұрын
起飞
@kevinlin3206
7 ай бұрын
感謝分享❤
@ALEX-Fitness
7 ай бұрын
🙌🏽
Пікірлер: 24