訓練下肢的時候,
總覺得臀部兩邊發力不平均嗎?
反而都是腰部或大腿前側出力居多呢😰
影片中會說到:
🔹3個會造成臀部失衡的可能原因
🔹臀部失衡,真的有那麼嚴重嗎?
🔹3招有效提升臀肌感受度
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Негізгі бет 練臀部兩邊發力不平均?|3招有效提升臀肌感受度|Jay Wang
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