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你在深蹲時只有感覺到大腿前側或後側的用力,卻沒有臀部的張力嗎?或甚至在深蹲時,膝蓋會產生很大的壓力而不太舒服,如果你也有這樣的問題,就繼續看下去吧!
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Негізгі бет 深蹲膝蓋痛或只會大腿酸?|3步驟幫你找回失憶的臀部|Jay Wang
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