Liikkuuvuusharjoittelu minulle ei ei todellakaan ole ns. klassista venyttelyä - koska se ei kaikkien tutkimustenkaan mukaan ole kovinkaan toimiva tapa hankkia liikkuvuutta. Miltä sitten nykypäiväinen monipuolinen liikkuvuusharjoittelu oikein näyttää? Esimerkkejä voit katsoa videolta. Kaikkien näiden harjoitteiden tarkoituksena on luoda liikkuvampi, toimintakykyisempi ja kivuttomampi keho. Samoja filosofioita ja harjoitteita olen käyttänyt satojen valmennettavieni kanssa huikein tuloksin.
Olen koonnut näistä opeista valmiit harjoitusohjelmat Liikkuvuus Online -palveluun, jonka neljännen kuukauden materiaaleista tämä esittelyvideo on koostettu. Jos kiinnostuit, niin älä epäröi hypätä mukaan kanssani treenaamaan! Edullisella 29€ kuukausihinnalla (ei sitoutumispakkoja, vaan päätät itse oletko mukana 1, 2 tai vaikkapa useampiakin kuukausia) saat tällä hinnalla mm. seuraavaa:
*Viikottaiset harjoitusvideot ja harjoitussuunnitelmat. Alkaen 10min/päivä tehtävistä harjoitteista ja jatkossa välillä myös 30-45-60min harjoitteita
*Joka viikkoisen vinkin/lisätehtävän liikkuvuuden kehittämiseen
*Kuukausittain liikkuvuuteen ja hyvinvointiin liittyvän luennon
*Kuukausittain netin välityksellä järjestettävän Live Webinaarin
*Suljetun Facebook-keskusteluryhmän, jossa voit keskustella osallistujien kanssa ja kysyä neuvoja suoraan minulta
*Sähköpostituen, jota kautta saat myös vastaukset kysymyksiisi
*100% Rahat takaisin takuun 20 päivän ajan
PÄIVITYS 07/2023: Syksyn Live-kurssini Espoossa nyt myynnissä sivuillani! Tarjolla kolme erilaista kurssia: Liikkuvuusharjoittelu, Taitava Liikkuja ja Martial Arts (14v+)
Kotivalmennus sivuiltani myös seuraavat Online-kurssit: Liikkuvuusharjoittelu, Lihaskunto, Kotitreenipaketit, Joogan peruskurssi ja 6 viikon treenihaaste.
Lisätiedot Live & Online kursseistani: kotivalmennus....
Yhteydenotot: info@jarnoharkonen.com
#liikkuvuusharjoittelu #venyttely #notkeus #liikkuvuus #kehonpainoharjoittelu
Негізгі бет Liikkuvuustreenit kotiin
Пікірлер