안녕하세요 마포구체육회 입니다~!!
이번 영상은 케틀벨을 이용한 스쿼드 운동입니다.
케틀벨을 이용하여 어떻게 스쿼트를 진행하는지
영상으로 확인해보세요
-지도자 : 문정빈 / 일반지도자
-수업대상 : 일반 성인
-준비물 : 케틀벨 및 가벼운 아령
-운동주제 및 목표 : 케틀벨을 이용한 하체 스쿼트 훈련
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