Простой и доступный самомассаж. Можно использовать для снятия напряжения, когда нет массажиста. Включать в разминку и или применять в тренировках на мобильность.
Противопоказания t.me/mironov_p...
#мфр #мобильность #миофасциальныйрелиз #голень #myofascialrelease
Негізгі бет МФР бедра/ягодицы
Пікірлер: 3