Перешла на интуитивное питание для поддержания формы и психологической разгрузки от постоянного подсчета калорий и взвешивания еды.
Хотя мой глаз уже достаточно опытный, и я примерно понимаю где сколько калорий, но мой внутренний Set-point не всегда позволяет остановиться вовремя.)
В общем, расскажу что я ем, какие мои любимые перекусы я заранее готовлю в дорогу, ем ли различные протеиновые батончики и удается ли мне контролировать свой вес на интуитивном питании.)
P.S. Если есть цель набрать вес, либо похудеть, то все-же лучшее питание, диета для этого - это подсчет калорий, белков, жиров и углеводов. )
Про батончики протеиновые и их кбжу
Почему я их не ем
instagram.com/katetsport/...
instagram.com/katetsport/...
Мои странички:
katetsport.ru/
/ katetsport
vk.com/katetsport
Негізгі бет МОЕ ПИТАНИЕ | ПЕРЕКУСЫ С СОБОЙ| Q&A
Пікірлер: 31