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Con este ejercicio muy particular (una versión corta del ejercicio 9 del libro "consciencia a través del movimiento" de Moshe Feldenkrais) puedes experimentar con el movimiento de las vértebras y tu imaginación. Podrás aprender a movilizar no solo la nuca, sino tu cerebro :)
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Негізгі бет Movilizar las vertebras de la nuca,/ Dia 17/ Método Feldenkrais
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