#健康 #胰岛素抵抗
胰岛素抵抗越来越普遍,最近大火的健康科普书籍《人为什么会生病》当中,就直接提出胰岛素抵抗是众多慢性病的根源。也就是说逆转胰岛素抵抗,才是解决慢性病的根本方法。但是如何逆转胰岛素抵抗呢?我们上一期视频说到早餐的重要性,那么究竟怎样的早餐,才能帮助提高胰岛素敏感性呢?
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参考文献
Food Order Has a Significant Impact on Postprandial Glucose and Insulin Levels
diabetesjourna...
Variations in Postprandial Blood Glucose Responses and Satiety after Intake of Three Types of Bread
www.hindawi.co...
Gut bacteria selectively promoted by dietary fibers alleviate type 2 diabetes
www.science.or...
Lemon juice, but not tea, reduces the glycemic response to bread in healthy volunteers: a randomized crossover trial
link.springer....
Effect of neutralized and native vinegar on blood glucose and acetate responses to a mixed meal in healthy subjects
pubmed.ncbi.nl...
Astaxanthin protects β-cells against glucose toxicity in diabetic db/db mice
www.tandfonlin...
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Негізгі бет 逆转胰岛素抵抗,早上起来先吃这6样东西!
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