45 Kilo vermek. 5 taktik uyguladım! Yaptığım 3 hata neydi? Diyetisyensiz, sporsuz ve ameliyatsız nasıl il kilo verilir? Yıllarca kilomla cebelleştikten sonra detaylı bir sekilde nasıl 1 senede çabuk kilo verebildiğimi anlatıyorum! Disiplinin ve doğru yöntemlerin ne kadar önemli olduğunu anlatan bir video sizleri bekliyor. Eğlenceli anılarım ve verimli ipuçları için videomu izlemeyi unutmayın.
Abone olmayı unutmayın!
Alakalı videolar:
❤️ Kilo verirken bir günde neler yedim?: • Kilo Verme Günlüğüm: 4...
❤️ Kilo verirken en çok yediğim tarifler: • 45 Kilo Verdim, Senin ...
Evde ağır olmayan spor önerilerim:
• Tone Your Arms Workout...
• FAST Walking in 30 min...
• FULL BODY CARDIO BURN ...
Instagram: damlasu.youtube
Kisisel Instagram: damlasu.personal
Timecodes:
0:00 - intro
0:46 - Kilo verirken yaptığım Hatalar
1:10 - Detoks ve şok diyet
3:15 - Motivasyonun gerçekleri
4:16 - Spor yapmak, HIIT workouts
6:32 - Nasıl kilo verdim?
7:01 - Hayır demeyi öğrenmek
9:24 - Evet demek
12:25 - Duygusal açlık
15:32 - Dış etkenler
18:03 - Motivasyon
BANA ULAŞIN;
✉️ kiyakdamlasu@gmail.com
Her hafta düzenli olarak video yüklemeye çalışıyorum yeni videolardan haberdar olmak için zil 🛎tuşuna basabilirsiniz. 🌸🌸
İzlediğiniz için teşekkürler!
Sevgiler
Damlasu :)
#kilo #kiloverme #diyet
Негізгі бет NASIL 45 KİLO VERDİM? Detaylı • kolay kilo vermek için izle
Пікірлер: 197