Сегодня в ролике учим вас с Далером круто работать мышцами спины и показываем построение тренировки: предварительное утомление, тяжелая база и финишер для максимального пампа.
Подписывайтесь в соц сетях 🤜🤛:
Мой сайт: программы, мерч, консультации, онлайн-ведение
nikitagorin.ru
Мой Instagram:
/ gorin_nikita_ifbbpro
Мой Telegram канал со свежей эксклюзивной информацией и прямыми эфирами:
t.me/rotten_nikita
Instagram Далера Исматова:
/ ismatov_daler
00:00 - Тренировка на толщину спины
00:54 - Предварительное утомление тягой горизонтального блока
08:33 - Тяга штанги в наклоне
14:25 - Учу становой тяге
18:50 - Jansen Rows
Негізгі бет Спорт НАУЧИМ КАЧАТЬ СПИНУ
Пікірлер: 90