Бывает такое, что рука с трудом поднимается вверх, так как с возрастом мобильность в плечевых суставах снижается. Появляется ощущение скованности и зажатости в плечах, снижается качество жизни. В этом видео я покажу три упражнения на улучшение мобильности плечевого сустава, которые можно с лёгкостью выполнять прямо у себя дома. Упражнения выполняются в медленном темпе, прислушиваясь к своему телу, ни каких болей быть не должно.
Упражнения на мобильность плечевого сустава подойдут людям любого возраста. Каждое упражнение выполнить по 10 раз, одно за другим.
Переведи видео Juliya Fitness Style на любой другой язык мира по этой ссылке - support.google.com/youtube/an...
Подписаться на канал: / @juliyafitnessstyle3161
Рекомендую посмотреть:
Как исправить ОСАНКУ ДОМА | (кифоз грудного отдела позвоночника)! • Как исправить ОСАНКУ Д...
Растяжка СПИНЫ и ШЕИ дома • Растяжка СПИНЫ и ШЕИ д...
Мой Instagram: / juliya_fitness_style
Мой Vk: vk.com/id487926167
Мой Facebook: facebook.com/juliya_fitne...
#растяжкадома #растяжка #мобильность
Негізгі бет Спорт ОЗДОРАВЛИВАЕМ плечи | РАСТЯЖКА в домашних условиях
Пікірлер: 2