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Te enseño TODO lo que necesitas saber sobre el PESO MUERTO RUMANO con Mancuernas.
Veremos un tutorial super completo, repasando todas las claves de ejecución técnica, sus errores más comunes, las mejores soluciones y consejos, para que puedas ejecutar el Peso muerto rumano con mancuernas de la mejor forma posible y adaptar a ti.
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🎬 Imágenes anatómicas cortesía de @MuscleandMotion
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🎵Music by @tellyourstorymusicbyikson
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ÍNDICE
0:00 Intro
0:54 Set inicial
1:56 Agarre mancuernas
2:15 Patrón movimiento
4:15 Rango movimiento
6:42 Separación mancuernas
7:09 Entrenamiento personalizado
8:05 Posición rodilla
9:06 Variantes
10:00 Respiración
10:39 Posición Escápulas
11:27 Musculatura y énfasis
12:34 Peso muerto rumano Glúteo
13:27 Uso straps
14:14 Consideraciones
Негізгі бет Спорт Peso Muerto RUMANO Mancuernas ❌ Errores más comunes ✅ Soluciones - Tutorial Técnica
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