J'ai beaucoup aimé pour la première fois ! Je vais continuer . Merci
@odileplet1153
Жыл бұрын
Merci Fanette pour ces cours super bien expliqué et décomposé avec les étapes pour la respiration. Cela me fait beaucoup de bien . Depuis que j’ai fait la semaine de 7 jours de yoga. Je me suis mis à faire des seances de renforcement du périnée et bas ventre tous les jours. 😊 parfois c'est difficiles de ressentir son périnée qui remonte . Certains cours sont agréable avec cette douce musique. Merci encore ❤
@Petit.Bouddha
10 ай бұрын
Merci Odile de ta présence et de tes doux retours ! Je suis ravie de t'accompagner régulièrement dans le soin de ton périnée et le mouvement !!
@provostmarie-laure9588
2 жыл бұрын
Coucou Fanette Je t'exprime ici toute ma gratitude d'avoir la chance d'accéder à tes cours gratuits mais néanmoins d'une excellente qualité de la part d'une prof qui désire partager et communiquer avec humilité et talent son enseignement et les conseils avisés pour le corps et l'esprit. Mille mercis chère Fanette.
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Hello Marie Laure, c'est avec joie que je partage par ici mes enseignements 🌺 On a tous a y gagner de mettre plus de mouvement et plus de conscience dans nos corps 😎
@charlottedeleforge8093
6 ай бұрын
Merci pour cette séance. Je l'ai trouvé à la fois calme et soutenue. J'ai tout à apprendre sur le travail du périnée et je m'y mets grâce à tes vidéos, merci beaucoup.
@fannysant3436
2 жыл бұрын
Merci Fannette pour ce nouveau cours, c'est un vrai plaisir de pratiquer avec toi, de prendre soin de soi dans sa globalité, je me sens toujours plus sereine et détendue après une séance c'est génial 🤩 Merci 🙏
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Mmmmm c'est complètement ça merci Fanny de ce doux commentaire 🌙
@Cath7218
2 жыл бұрын
Merci beaucoup Fanny pour cette belle séance Tout en douceur et profondeur Un sacrum aéré C’est une belle journée qui commence Namasté Catherine
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Namasté Catherine, merci pour ta présence 🦋
@YsslandNelsonx3
Жыл бұрын
Merci pour cette séance... vraiment trop bien! Quelle bienveillance dans chacun de tes cours.... j’adore 🥰 Le paysage en fond laisse rêveur 😍 cela semble tellement paisible 🥰
@Petit.Bouddha
Жыл бұрын
Hmmmm oui c'est si apaisant ces cadres et ces paysages, essentiels à mon équilibre 💕 Merci de ton retour Cloé :)
@bricole8875
2 жыл бұрын
Merci Fanette pour ce doux moment. Je reprends avec prudence tes vidéos suite à une fissure du ménisque qui m’handicape toujours un peu. J’apprends à être bienveillante avec mon corps. Tes cours sont supers! 🙏💕
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Bonne récupération ! Attention aux postures genoux au sol (tu peux mettre un coussin, une couverture ou un pod spécial genoux) 😁 Le renforcement de la jambe va t'aider dans cette guérison !!
@carolesimah7783
2 жыл бұрын
Je suis comme vous et vraiment avec le temps on se remet mais il faut de la patience
@pascaled6386
2 жыл бұрын
Merci encore une fois d ´offrir un nouveau cours pour prendre soin de notre corps. C’est assez doux mais tonique je le pratiquerai avec mes favoris. Le format 45 min est adapté et chouette .
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Super Pascale que ce cours réponde à tes besoins 🌼
@valeriebenoit1900
2 жыл бұрын
Oh ma Fanette, je pourrai faire des abdos et travailler mon périnée des heures avec toi tant le rythme de ta séance permet de prendre conscience de "tout ce matériel" que la nature nous a donné et qu'il faut entretenir. J'ai pris conscience (grâce à toi) que mettre de l'espace dans sa colonne permet déjà un gainage tout au long de la journée. Merci, merci, merci. Tu sais à quel point je suis une fan.
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Ooooh Valérie ton commentaire me va droit au coeur ❤️ Bravo bravo pour toutes tes conscientisations et apprentissages !!!
@kalipai1986
8 ай бұрын
Super cours
@Petit.Bouddha
8 ай бұрын
Merci du retour 🎉
@SophieDumont-artiste
7 ай бұрын
Merci Fanette en tant qu'ex pro de fitness je redecouvre de façon differente mon corps. Les cours sont vraiment bien bravo
@pascalehoehn5407
2 жыл бұрын
Merci pour cette séance douce et intense. A refaire très souvent pour retonifier ce périnée… 😊🧘🏻♀️🙏
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Ouiiii a refaire régulièrement c'est le meilleur conseil ✨
@amelieopbroek2627
Жыл бұрын
Merci Fanette pour toutes tes vidéos ❤
@Petit.Bouddha
Жыл бұрын
Avec plaisir Amélie 🤩🤩🤩
@elisetamion5161
2 жыл бұрын
Merci Fanette pour la qualité de vos vidéos : Je fais les exercices même les plus intenses dans une telle douceur que cela me donne l'envie de recommencer. Je me sens en sécurité avec tes explications et c'est un tel plaisir que je viens de réussir l'exploit d'en faire une par jour depuis 10 jours 🙂 et je n'ai pas l'intention de m'arrêter en si bon chemin et si belle compagnie 😍 Avec toute ma gratitude
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Waouuuh Elise GÉNIAL ! Je suis tellement ravie de ce retour, bravo à toi pour cette régularité et la douceur que tu trouves même dans l'intensité 🦄
@imacomrelookingpautarbesda1142
2 жыл бұрын
Merci Fanette pour tes cours toujours bien pensés, construits et expliqués. C'est un bonheur quotidien !
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Merciiii ! Et bravo a toi pour ta pratique quotidienne 👍🏻
@luciebaudet6824
2 жыл бұрын
Quelle qualité de cours. Merci
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Avec plaisir Lucie ✨
@christellemaugras9706
2 жыл бұрын
Merci Fanette pour cette séance qui m’a fait le plus grand bien.
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Merci à toi Christelle pour ce retour 🌙
@richardvilliette6702
2 жыл бұрын
Séance douce et puissante pour une meilleure compréhension des abdos et périnée. Merci Fanette
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
yes c'est important 🙏🏻 Ca complète bien toutes les formations que tu as faites :D
@sophiehaffner7217
9 ай бұрын
Merci Fanette. C est toujours un plaisir ❤🙏🌺
@carolesimah7783
2 жыл бұрын
Vraiment bien vos cours .. un peu difficile le genou car j’ai eu un pb au menisc et donc il est faible mais en douceur bravo
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Oui on y va tranquille avec les ménisques 🌱 Bravo Carole !
@sylvierosy8633
2 жыл бұрын
Exactement ce que je recherche en Pilates pour mes abdos tout en travaillant mon périnée..merciiiiii Fanette pour tes vidéos et formations 😊🙏
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Heyyyy trop bien Sylvie que ça corresponde à ce que tu recherchais 😍😍😍
@sylvierosy8633
2 жыл бұрын
@@Petit.Bouddha oui ! j'adore cette fusion du yoga et du Pilates !! mes 2 disciplines préférées !! STP plus de vidéos comme celle ci !! 😊😊😊
@emanuelescarvaglieri516
2 жыл бұрын
Bravo!!! Leçon magnifique !!!
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Merci Emanuele ! A tout bientôt :)
@MADDARSI
4 ай бұрын
Merci pour cette video. Ces exercices mettent en évidence la faiblesse de mon côté gauche, perte musculaire + avec un psoas hyper spasmé qui tirait mon diaphragme vers le bas , résultat = pression abdominale, gêne respiratoire. Relâcher le psoas, renforcer les abdo m'a donné plus d'amplitude respiratoire(respiration thoracique et pas uniquement ventrale comme auparavant). 5 ans d'anxiolotique....avant que je ne découvre la source de mes maux ...Ah si je savais ...
@ninie7014
2 жыл бұрын
Waou génial ! J'ai adoré cette séance bien challengeante ! Merci 🤗💕
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Super qu'elle t'ai plue et dynamisée 🤠🌴
@berylbes3650
2 жыл бұрын
Un grand merci pour cette nouvelle séance Fanette, non seulement on travaille le périmé et les abdos mais aussi beaucoup le recentrage ! Un joli cadeau 🎁 d’anniversaire pour moi ♥️ 🙏
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Oui exactement, ça va ensemble cette notion d'engagement, de stabilité & d'ancrage 🌸 Merci Beryl !!
@sophiehaffner7217
Жыл бұрын
Merci Fanette pour ces belles séances toniques et sensibles ❤
@gerardhue6101
2 жыл бұрын
Un grand merci pour cette séance, qui ma fait beaucoup de bien surtout après 4 mois d'une opération de la prostate suite cancer. donc renforcement du périnée bien venu. séance très agréable à suivre. Merci Fanette
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Bravo Gérard pour cette action positive dans ton chemin de guérison et de récupération. Je te souhaite plein de courage et je suis ravie de participer avec mes propositions 🌈
@gerardhue6101
2 жыл бұрын
@@Petit.Bouddha Merci Fanette, pour tes encouragements et surtouts pour tes séances.je pense faire cette séance deux fois la semaine . quand penses tu? bonne semaine;
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
@@gerardhue6101 Oui c'est très bien, en complément d'exercices quotidiens, de travail de ta posture et de ta respiration :D
@bochrafrad9927
Жыл бұрын
Magnifique séance !! Merci Fanette très cool et très relax tout en travaillant les abdos et le périnée cela m a beaucoup aidé Bravo 😊😊
@francinecrouzat2109
2 жыл бұрын
Excellent cours de pilâtes merci beaucoup
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Avec plaisir Francine, ravie que ça t'ai plu !!
@poulionne
6 ай бұрын
Merci beaucoup ! J’ai découvert votre cours pour remplacer le mien dans mon village… Ce sont les vacances et donc congés aussi pour le Pilate😅 Je crois bien que je vais vous suivre à chaque fois😁
@lesfleursbuissonnieres
11 ай бұрын
Merci
@gregoriemonier1156
2 жыл бұрын
Cc Fanette, J'adooooore ce cours ça fait tellement de bien 😍👌 !! Merci, merci... Et je suis prem's si jamais tu organises un stage pilates en Dordogne ou ailleurs 😉 !
@Petit.Bouddha
Жыл бұрын
Hihi tu seras là bienvenue évidemment 😛♥️🥰
@gwendolinetarleve171
2 жыл бұрын
Merci Fanette c'était magique!
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Avec plaisir !!! A tout bientôt Gwendoline 🦋
@pascaleboutin1754
2 жыл бұрын
Merci beaucoup , je termine un Covid et j.hésitais à faire cette séance mais ça a été parfait !
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Génial qu'elle t'ai fait du bien Pascale 🌈
@EVyogA-yv8fv
Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette séance qui me fait dire qu’il faut que je réapprenne à bien engagé le périnée, pas évident mais j’ai bien senti jusque dans le dos 🙏🏻
@beatricejousse6857
2 жыл бұрын
Encore merci Fanette !
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Avec joie Béatrice :)
@jeanjosephleduigou8647
2 жыл бұрын
Merci pour cette séance est ce que ça travaille les addos merci je voudrais travailler à fond mes addos génial il fait chaud en combien de temps ça marche les addos génial merci beaucoup pour tes conseils est ce que ça fait travailler avec le yoga merci pour tes conseils génial
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Mmmm super ces ressentis, oui ça bosse bien mais tout en conscience, allongement et douceur 🦋. Plus tu amèneras de la régularité, plus tu en verras les effet, il n'y a pas de "objectif" à atteindre ;-)
@daisyschneider3173
2 жыл бұрын
Merci Fanette pour cette séance abdos , ou les positions sont toujours bien expliquées pour ne pas faire d'erreur. Par contre le bateau c'est toujours difficile pour moi donc je pose les pieds.
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Merci à toi Daisy pour ce commentaire encourageant ! Oui n'hésite pas à poser les pieds pour le bateau, il y a aussi une version avec sangle rigide entre tes cuisses et ton dos pour t'aider à entrer et rester dans la posture :-)
@teoscawell1582
2 жыл бұрын
Merci, pour cette belle séance!
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Avec joie 🌴
@summerbeach30121
2 жыл бұрын
Merci pour cette seance
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Avec joie Céline 💃
@emmabrunant45
2 жыл бұрын
Merci beaucoup Fanette pour ces cours, c'est vraiment génial! J'ai une question : sur l' exercice de " l' ascenseur aux 3 niveaux" on exécute l' ascenseur uniquement sur l' expir ou sur l' inspir et l' expir ? J'ai quelques difficultés à prendre conscience de mon périnée. Merci encore
@Petit.Bouddha
2 жыл бұрын
Hola Emma, lorsque j'enseigne cet exercice je ne donne pas forcément de consignes respiratoires car à trop vouloir tout mettre en même temps on s'embrouille :p Lorsque tu maîtriseras bien le périnée, les différents niveaux de contraction / relâchement, tu pourras rajouter le fait de le faire sur l'expir, mais ce n'est pas la priorité de cette exercice plutôt axé proprioception que renforcement :-)
@magicworldbyjorg
2 жыл бұрын
@manonlecorre6329
6 ай бұрын
Bonjour, est ce que cette séance est adaptée en post partum (2 mois) avant rééducation du périnée ? Merci beaucoup !
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