ハワイ在住のピラティスインストラクターSaoriです。
ハワイのオアフ島ホノルルで唯一の日本人マシンピラティスインストラクターとして活動しています。
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「ピラティスにマシンがあるって知らなかった」
「ピラティスのマシンってどんなことするの?」
「マシンは上級者用ですよね?」
と聞かれることが多いので、ピラティスの代表的なマシン「リフォーマー」の基礎エクササイズ動画を撮りました。
この動画のエクササイズは、マシンピラティスが初めての方でも無理なく行える基本のものばかりを集めました。
(ピラティスにも流派があって流派によって多少の違いはあります。)
日本でもマシンピラティスの認知度が上がって、マシンピラティスをやっている方も増えているみたいなので、もっとマシンピラティスが広まってほしいと思います!
後日、インストラクションをつけたものを改めてUPしようと思っています!
Негізгі бет 【ピラティスReformer基礎】ハワイ在住ピラティスインストラクターの自主練風景(45分)インストラクション無しバージョン
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