Du hast Fußschmerzen? Insbesondere morgens nach dem Aufwachen fühlt es sich so an, als ob jemand einen Nagel in deine Ferse hämmert? Dann leidest du vermutlich unter Plantarfasziitis.
In diesem Video zeigt unser Master Trainer Stefan dir, wie du mit ein paar einfachen Übungen deinen Heilungsprozess unterstützt und zukünftigen Problemen vorbeugst.
BLACKROLL® Übungen gegen Fußschmerzen:
23 Min | 5 Blackroll Übungen ⬇️
00:00 Begrüßung
00:35 Fußsohlenmassage
04:20 Wadenmassage
08:59 Zehen Mobilisation
16:28 Fußgewölbe Kräftigung
20:59 Zehen Yoga
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