A mi me funciona muy bien. Corro a 7 minutos por km, y en una carrera oficial corro a 5.5 el km.
@OptimaSportPF
Ай бұрын
👏🏽👏🏽
@JoseLopez-g5r
7 ай бұрын
Muy bien explicado 😊😊
@marianacasas8743
Жыл бұрын
Saludos gracias
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Gracias!! Me alegro que haya gustado
@josehuentemil6209
Жыл бұрын
saludaas
@rodrigovillaruel9371
Жыл бұрын
Yo corro lento pero me guio por el pulso no por ritmo lo demás si lo hago por ritmo
@OptimaSportPF
Жыл бұрын
Tanto el ritmo, como el pulso sirven para medir la intensidad de entrenamiento
@pablitorios462
8 ай бұрын
La musica de fondo no deja entender nada 😅
@kakenn20
6 ай бұрын
No mejora no engañeis, rodar lento no te hara más rápido eso se consigue con las series. El tema es que la gente confunde que cuando metes mucho volumen no tienes otra opción que hacer tiradas lentas para poder hacer dias de series fiertes. Luego lo de comparar al amateur con un pro es absurdo
@OptimaSportPF
6 ай бұрын
Se nota tu alto conocimiento en fisiologia y entrenamiento en tus comentarios 😉
@OptimaSportPF
6 ай бұрын
Hacer series tiene unas adaptaciones y correr suave otras. Ni solo hay que correr rápido, ni solo lento, la combinación es la clave para conseguir todo lo bueno de ambas
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