Reálne fakty sa o kardiu dozvieme len málokde a keď, tak len nejaké pomýlené pocity a dojmy. Jeden z takých dojmov som videl nedávno vo video od známeho Marka Rippetoa. Ktorý je v kardiu fakt mimo. Ale bohužiaľ takéto polopravdy/pololži sa šíria veľmi rýchlo. Kardio zvyšuje tvoj anaeróbny výkon aj regeneráciu. Ignorovať kardio, je nie len bláznovstvo, ale hlavne sabotáž samého seba. Nenechaj sa zmiasť tým, že je neprijemné, lebo v praxi vo všetkých oblastiach života, tie neprijemné veci zvyšujú kvalitu nášho života a tie prijemné ho z pravidla znižujú.
Okrem toho, že nám kardio pomôže zlepšiť kľudový tep, zlepšiť kapilaritu a množstvo a kvalitu mitochondríí, tak okrem toho má aj dôležitý psychologický aspekt. Ale viac vo videu.
Nová kniha čoskoro Pán Jedla - Návod krok po kroku, ako začať počítať kalórie, napísané štýlom pre 5 ročné deti, absolútny základ ak nevieš ako začať. Už len pár dní a bude dostupná, predobjednávky TÚTO KNIHU CHCEŠ!: www.askmichal.s...
Skupina na FB kde ma nájdeš každý deň: / fitnessrevolucia
Ripjedalnicek: recepty a kalkulačka: ripjedalnicek.sk/
Негізгі бет Pravda o kardiu, o ktorej každý mlčí! (tliachy #10)
Пікірлер: 34