Фига ты размялся. После такой разминки я бы уже домой пошел.
@denispopov4385
27 күн бұрын
😂😂😂😂Рассмешил!!!
@user-lt3tq9jc1y
14 күн бұрын
Очень понравилась разминка. Причем по такой схеме сделал и спину и трицепс в одну тренировку и практически не устал с учетом того что повторы от 2 до 8 и суставы реально отлично разогреваются со связками. Огромное спасибо. Буду тренироваться по вашей программе
@artusik16
14 күн бұрын
Й вэй, красиво. Здоровья, мира, добра
@NINGIZIDDA
Ай бұрын
Отличные ролики!
@bigcat8489
Ай бұрын
Таки решился подписаться, люблю подачу материала с юмором:)
@OldGuysGym
Ай бұрын
Спасибо)
@gusakov38
Ай бұрын
О, разминка 100%. Прикольно. Надо попробовать
@OldGuysGym
Ай бұрын
Конечно надо)
@FeodorWizard
Ай бұрын
Антоха жжёный, мне прям подача нравится😂😂😂😂😂😂💪👀👍
@trockenesblut
Ай бұрын
С каждым новым роликом подача, монтаж и качество материала заметно растёт, так держать 💪
@Zlobnoe_Zlo
Ай бұрын
Я жму на раз 90.... Потом спускаюсь до 75 это раз пять... Потом до 65 это уже 12-13 повторов, зависит как заебался на работе.... И тягаю эти 65кг пока смогу сделать всего 5 раз.... Потом переходу на 55 и делаю тоже самое.... После 55 мой жим на этот день окончен. Могу сказать что полтора месяца назад мог делать максимум всего 70кг.и по такой схеме набрал уже 20ку. Мой вес 65.5-66-5кг.... Если что пробуйте народ! И да разминаюсь тоже пустым грифом... Потом накидываю по 10.... Следующий подход еще по 15 и только потом на максимум.
@OldGuysGym
Ай бұрын
Огонь
@milandrOrangeScorp
27 күн бұрын
Использовать замки - спорный момент. Если придавит, можно блины сбросить. А если замки, то придется по пузу и через члэн штангу прокатывать. А эти органы у нас всё-таки в единственном числе.
@OldGuysGym
27 күн бұрын
Замки нужны, чтобы блины не смещались от упора и штанга имела стабильный центр массы
@Miha5571
24 күн бұрын
Если у вас блины мешаются значит нет контроля над движением. Где же К К контроль и комфорт
@Miha5571
24 күн бұрын
Абсолютно. А большинство об этом не догадываются потому что не работали в одиночку с большим весом
@General-Dudulka
24 күн бұрын
@@OldGuysGym приди в зал, когда там никого нет, поставь 200 , тебя придавит, потом запиши видео как выбрался. никогда не одевайте замки
@VovaHCK
26 күн бұрын
Всегда так разминаюсь,только в становой и приседаниях без пустого грифа ,а лесенка у меня 10-8-5-3-1.
@user-cg3wx9ji3j
18 күн бұрын
Какое приложение для электронного дневника? Спасибо за ответ
@OldGuysGym
18 күн бұрын
Любое)
@user-cg3wx9ji3j
17 күн бұрын
@@OldGuysGym какое именно?
@user-yv3rl1wj8t
24 күн бұрын
Подушка. Перчатки… нежный гусь какой то.
@OldGuysGym
23 күн бұрын
очень нежный
@user-cg3wx9ji3j
18 күн бұрын
И сколько повторений держать?
@OldGuysGym
18 күн бұрын
Да сколько хотите)
@user-cg3wx9ji3j
17 күн бұрын
@@OldGuysGym вопрос сколько надо. А не сколько хотите.
@leonveytsel964
24 күн бұрын
Мужичок с юмором ,аж приятно смотреть. Только его тренировку не пойму. Что это было? И для чего это было? Вообще бодибилдинг или фитнес , не понянто как он работает и куда ведет. Маленькие веса мышцы не развивают , а большие веса могут тебя травмировать. Жать лежа много это престижно , но непонятно потом такой сможет бежать быстро или подтянуться медленно и много. Фитнес одним словом.
@OldGuysGym
23 күн бұрын
Главное "мужик с юмором")
@user-np3ud3ps4q
19 күн бұрын
Еслиб в % от максимума рассказывал был бы вообще молодец.
@adomi_voice
Ай бұрын
А это серьёзно? Никогда не видела такой разминки. Я делаю как зарядку и думала, это правильно 🤔
@OldGuysGym
Ай бұрын
Сделать зарядку и под 120 сразу лечь? Хм ...
@edwinskiff
23 күн бұрын
Клоунада какая-то. Если так перед каждым упражнением разминаться, то на тренировку времени не будет.
@OldGuysGym
22 күн бұрын
Клоунада - разминаться перед каждым. Тренировку нужно грамотно планировать
Пікірлер: 36