Quante volte sentiamo che la posizione statica diventa faticosa, ad esempio, quando siamo in fila, quando rimaniamo molto tempo in piedi sentiamo la muscolatura affaticarsi.
E' opportuno che la muscolatura degli arti inferiori sia attiva, tonica e pronta ad affrontare molto tempo in questa posizione, senza farci scaricare in modo strano creando fastidi vari nei diversi distretti.
In questo video vengo ad elencarti alcuni esercizi di rinforzo che possono esserti d'aiuto.
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