Кто-то называет его режимом, кто-то распорядком, а я - ритмом. Во всех случаях речь идет о повторяющихся изо дня в день действиях, которые необходимо совершать, чтобы чувствовать себя хорошо и успевать выполнять запланированный объем работы. В этом выпуске говорим о ритме дня, о том, как его выстроить, о трудностях, с которыми можно столкнуться и о том, как их преодолеть.
Тайм-коды:
3:42 - Ритм вместо распорядка
5:25 - Утренний ритм
8:53 - Привычки - ключ к хорошему самочувствию
18:29 - Вечерний ритм
24:16 - Ответ на вопрос слушателя
В выпуске я упоминаю:
Выпуск #6
• Как перестать отвлекат...
Выпуск #11
• Что такое медитация и ...
♡ Если вам нравится подкаст, ставьте оценку в iTunes, пишите отзывы, делитесь им в своих соцсетях
#подкаст #годпрожитыйнеспеша
Негізгі бет Ритм дня: зачем он нужен и как его выстроить
Пікірлер: 6