Zapraszam na 5 odcinek kursu: #ZłapBalans 🧘♀️ w którym nasze ciało i umysł poczują przyjemności, jakie płyną z rozciągania. Rozłóżcie maty i przygotujcie się na spokojny i łagodny stretching całego ciała. To idealna praktyka dla wszystkich, którzy mają dzisiaj ochotę na łatwy trening bez dużego wysiłku. 👌
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / trenerkainfo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
To już 5 odcinek z serii #ZłapBalans 🧘♀️
W dzisiejszej łagodnej praktyce rozciągniemy wszystkie kluczowe partie naszego ciała. 🤗Wykonamy kilka jogowych pozycji, przyjemne skręty, które pomogą jeszcze lepiej rozgrzać i uelastycznić ciało w kierunkach, w których na co dzień nie ma okazji się zwrócić, bo jest zbyt spięte.
Ten trening sprawi, że:
✔️ Wydłużysz kręgosłup i dobrze ustawisz swoje ciało
✔️ Uwypuklisz klatkę piersiową i otworzysz ją
✔️ Rozciągniesz pośladki, biodra, uda i łydki
✔️ Znajdziesz w ciele dużo gibkości i przestrzeni
Zapraszam Cię do wspólnej przygody, która pomoże Ci zaglądnąć w głąb siebie. Kurs #ZłapBalans 🧘♀️ jest odpowiedni dla osób:
👉 początkujących
👉 seniorów
👉 powracających do ćwiczeń po długiej przerwie
👉 żyjących w szybkim tempie, w stresie i chcących się zrelaksować
Tutaj znajdziesz wszystkie odcinki, jakie do tej pory pojawiły się w tej serii:
1 odcinek - Ćwiczenia oddechowe 🌬️ | #1 | ➡️ • Ćwiczenia oddechowe 🌬️...
2 odcinek - Relaks przed snem 🌙 | #2 | ➡️ • Relaks przed snem 🌙 | ...
3 odcinek - Zdrowy kręgosłup 🧘 i prawidłowa postawa | #3 | ➡️ • Relaks przed snem 🌙 | ...
4 odcinek - Powitania Słońca ☀️ dodające ENERGII | #4 | ➡️ • Powitania Słońca ☀️ do...
Na moim Instagramie: / joga.zelazo czekają na Ciebie dodatkowe zadania:
👉 Praktyka świadomego oddechu - z drugiego dnia kursu (wtorek 14.09.).
👉 Wdzięczność na dzień dobry i na dobranoc - z czwartego dnia kursu (czwartek 16.09.)
👉 Weekendowe samodbanie - z szóstego dnia kursu (sobota 18.09.)
👉 Automotywacja - z ósmego dnia kursu (poniedziałek 20.09.)
👉 Wizualizacja celu - z dziesiątego dnia kursu (czwartek 23.09.)
Te ćwiczenia będą pomocne w znalezieniu równowagi życiowej, wsłuchaniu się w swoje potrzeby i w docenieniu tego, co już masz!
Dziękuję, że jesteś tu ze mną! 💞
Będzie mi bardzo miło, jeśli zostawisz pod filmem lajka i komentarz, jak Ci się dzisiaj ćwiczyło! To dla mnie ogromna motywacja do działania! 😍
Jeśli chcesz być na bieżąco z każdym nowym filmem, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek 🔔 obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / zelazo.ola
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: kontakt@olazelazo.pl
Dziękuję za wsparcie, dzięki któremu mam większe możliwości tworzenia dla Was ciekawych treści. Bardzo lubię chadzać z Wami na kawę! 😉
Podaję link, gdzie można napić się ze mną kawki!
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕
bit.ly/JakZmob...
Негізгі бет Rozciąganie całego ciała 🤗 | #5 | Kurs:
Пікірлер: 98