Buenas tardes, soy de Bilbao (España), solamente darte las gracias, me parece un trabajo magnífico en todos los aspectos.
@catalinaphoenix887
9 ай бұрын
Buena rutina desde chile 🎉 me encantan tus palabras al final. Bendiciones 😊
@sergioorduz
8 ай бұрын
Un abrazo grande desde Colombia Catalina.. aqui estamos juntos.. bendiciones
@IlianaMoreno-cz5tw
4 ай бұрын
gracias ❤ hago ejercicio contigo y tu mami todos los días por youtube son principiante pero ya arranque con este buen hábito
@davidmartinez9805
4 ай бұрын
Unas mancuernas de hierro al ser posible de 4 kg cada una estaría bien de momento. Cuando quieras entreno contigo
@IlianaMoreno-cz5tw
4 ай бұрын
@@davidmartinez9805 muchas gracias David. Que lindo!!!
@maylethsamurmiranda3272
9 ай бұрын
Maravillosa rutina Sergio te sigo desde Chile...💪 Dios te bendiga
@sergioorduz
9 ай бұрын
Dios te bendiga a ti Mayleth .. aqui estamos juntos y te mando un abrazo grande desde Bogota Colombia 💪😊
@nataliamiranda8912
3 күн бұрын
excelente rutina , muchas gracias!
@normastefannyruletinoco3346
4 ай бұрын
🎉Gracias a Dios que bendición estar vivo, Él es Bueno❤ Que buenos videos Sergio te admiramos!!💯💌 Dios te siga bendiciendo grandemente!!🙏
@sergioorduz
4 ай бұрын
Que linda Norma.. ❤️💪 me animas mucho a seguir.. Dios bendiga todas las areas de tu vida y aqui seguimos 💪
@JessicaLugo-h3h
2 ай бұрын
Me encantó. Genial para mi sábado por la noche. Saludos desde México.
@Karen_Chile
4 ай бұрын
Justo lo que necesitaba hoy. Gracias!!! 🇨🇱
@sergioorduz
4 ай бұрын
con gusto Karen .. bendiciones
@astunog5926
Ай бұрын
Te sigo hace tiempo sos maravilloso como entrenador!
@incognito7589
2 ай бұрын
Hola, exijo otro video de rutina con barra jaja Gracias maestro, empece hace 2 meses hacer tus rutinas,sos un genio
@miriamninethjimenezlazo61
4 ай бұрын
Vamos con todo a hacer está rutina muchas gracias por el video ya me suscribí 💪💪💪💪💪💪💪💪
@SoledadBenitez-k9m
2 ай бұрын
Saludos de Argentina gracias muy buena clase
@jarmandomorales8543
9 ай бұрын
Bien! desde hoy comienzo en i oficina. Saludos desde Lima Peru!
@sergioorduz
9 ай бұрын
Jarmando muchas gracias por ser miembro del canal y brindo por eso.. que sea un nuevo inicio.. feliz año y estoy atento a tu progreso.. bendiciones
@TRADERPRORT
4 ай бұрын
Gracias amigo mil bendiciones para ti y tu mama
@Riayla
4 ай бұрын
Muchas gracias por esta genial rutina!! Un abrazo desde Chile
@Anamsand
4 ай бұрын
Gracias me gusto mucho. Desde Noruega🇳🇴
@Momjuu
4 ай бұрын
Gracias por seguir subiendo vídeos, son una joyita
@angeles-kd2iy
4 ай бұрын
Muy bieeen 👏👏👏
@marcelaisabelmaldonado1310
3 ай бұрын
Desde Mallorca, cada día 🏋♂️💪
@sergioorduz
3 ай бұрын
Bendiciones desde Bogota Colombia 😊💪
@LuzmariaHernandez88
4 ай бұрын
Gracias
@pituchu7776
Ай бұрын
Gracias amigo.
@teresaflores764
4 ай бұрын
Felicidades me gusta como hacen ejercicio con ustedes si sudo 😅
@LuzmariaHernandez88
4 ай бұрын
Que excelente rutina 🥵🥵🥵🥵
@sergioorduz
4 ай бұрын
Bendiciones Luz
@ma.delourdesprietohernande6062
4 ай бұрын
Buen día Sergio una pregunta que es mejor :hacer aerobicos o ejercicios de fuerza gracias saludos desde QUERÉTARO ,Mexico 😊
@sergioorduz
4 ай бұрын
Buen dia 😊💪 ambos son diferentes y traen muchos beneficios sin embargo considero que la fuerza siempre debe estar .. al menos 2 rutinas full body por semana.. porque ayudan a tener un metabolismo sano.. a tener huesos fuertes.. a que te muevas bien al pasar los años a nivel cognitivo y mucho mas.. y en cuanto al cardio una o 2 rutinas a la semana tambien estarian genial.. eso si lo mas importante para tu salud cardiovascular mas que hacer una rutina.. es que en tu dia a dia seas mas activa.. que tomes las escaleras.. que camines etc 😊💪 me vas contando y gracias por ser parte del canal 😊 bendiciones
@marthaelenapueblajaimes4970
4 ай бұрын
Gracias Sergio me pone de buenas ejercitarme contigo. Bendiciones
@isabelruiz-pastolandia3239
4 ай бұрын
YO COMBINO TODO LO QUE DICE SERGIO, TRABAJO CARDIO, AERÓBICA BANDA, PESAS Y ME GUSTA HACER PLANCHAS Y TODO LO QUE EL CUERPO NOS PERMITA UTILIZAR 💪😊. GRACIAS POR TODOS TUS CONSEJOS SERGIO 😊👍
@cesarandre1350
4 ай бұрын
Puedo hacer esta rutina diario para aumentar masa muscular? Excelente aprote, mil gracias!
@marcelamunoz7973
4 ай бұрын
Gracias amigo , quedé out 👌🤪❤🇨🇱
@mileyevaperita1790
23 күн бұрын
Cuánto es el peso indicado para las barras?
@Leticia-q6h
2 ай бұрын
Cada cuando hago esta rutina
@sergioorduz
2 ай бұрын
3 veces por semana progresando estaria fantastico 💪🔥bendiciones
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