大家最近都有好好健身嗎?
健了再說目前已經是第12天了喔!大家在加油一下,就可以領第14天的禮物了🎉
聽說最近台南有新廠開幕,不僅好停車,空間大,而且距離永大夜市又近,上下交流道只要8分鐘,最適合運動後的補給,這地方是哪裡呢?就是永康廠🎉🎉
同時也為了健了再說的各位,讓健身不煩惱,小編幫準備了想成為胸肩雕塑家嗎? 健了再說訓練套餐,趕快跟著Wade教練來運動吧!
🔺胸肩雕塑家訓練菜單🔺
開頭 00:00-00:58
永康廠內介紹 00:58-01:16
站姿胸推 01:19-03:32
站姿肩推 03:33-05:20
Released 胸推 05:21-07:22
Released 肩推 07:23-09:28
雙槓撐體 09:29-11:05
結尾11:05-12:43
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